冬天真很冷 。冬天對于我們“大腹便便”的孕媽媽來講，那就是一個難熬的季節，氣溫驟降很容易導致孕婦感冒 。所以咱們的孕媽媽必須做好保暖措施 。
但是因為自己懷孕的原因，咱們的孕媽媽已經行走艱難，如果咱們的孕媽媽還得穿上厚厚的衣服保暖，那簡直就是邁不開腳了 。
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【【方式方法】冬天來了孕媽如何保暖 孕媽保暖肚子很重要】但是，孕媽媽為了保暖，總是將自己裹得嚴嚴實實的，這樣好嗎？在這個寒冷的季節里，在穿衣方面有什么需要注意的呢？孕媽要怎樣保暖才健康呢？
其實，小編悄悄告訴孕媽媽一個冬天穿衣保暖的好方法，那就是其實只要孕媽媽保暖能夠做好這幾個重要部位的工作，那么一定是可以的 。
頭部
頭部受冷很容易使陽氣從頭部散發掉，引發感冒、鼻炎、頭痛等癥狀 。而頭部是人體最容易散失熱量的部位，因此孕媽冬季一定注意給頭部保暖，外出要戴能蓋住前額的帽子，清晨多梳頭也有利于通暢經絡氣血 。
耳部
耳部皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護，很容易凍傷，嚴重時會導致生凍瘡 。因此冬季外出要戴能蓋住耳部的帽子或者耳罩 。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一搓耳朵，讓其快速回暖 。
鼻子
鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，從而導致不能有效阻擋病菌，增加呼吸道感染的幾率 。
孕媽外出時可以戴個棉紗口罩，但不要用圍巾或衣物遮擋，以防細菌或織物纖維進入鼻腔 。
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另外，每天沿鼻梁、鼻翼上下按摩，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力 。
頸部
頸部是咽喉要道，一旦受寒易引發咽炎 。因此孕媽外出一定要戴圍巾 。
腹部
腹部著涼可能會導致腹瀉，而嚴重腹瀉可能會刺激宮縮，引發流產或早產 。因此不要讓腹部著涼也是孕媽應該密切注意的 。
少吃涼性食物，多喝溫熱水；如果覺得腹部寒涼可以使用熱水袋溫暖腹部，但切記：熱水袋溫度要適中，干毛巾包住后再放到腹部 。
手腳
手和腳是全身最怕冷的部位，由于手腳距離心臟最遠，血液供應往往不足，因此手腳的保暖最為重要 。孕媽每晚可用熱水泡腳，促進全身血液循環，整個身體都會暖和起來 。鞋襪穿著也要保暖透氣、吸濕性好 。
外出要戴手套，經常搓手掌可以促進手部血液循環 。
很多孕媽因為怕冷，洗澡也用很熱的水，還會使用電熱毯等保暖工具，覺得寧可熱也不能冷，其實這樣的做法也是不對的 。
孕婦不能使用過熱的水洗澡，不能泡溫泉，更不能直接躺在開著電源的電熱毯上，這樣做很容易引起上火或發燒，而體溫過高可能導致胎兒發育畸形 。
因此，孕媽在冬天要合理調節室溫，采取適當的措施保暖 。
