很多孕婦都會遇到長妊娠紋的問題 。懷孕之后，準媽媽的腹部、臀部等部位的皮膚會變薄變細，在這些部位就會出現很多紫色或者粉色的花紋，這就是所謂妊娠紋 。妊娠紋很難去掉即使分娩后還是會留下白色或銀白色的瘢痕線紋 。那么對于妊娠紋我們有沒有辦法預防呢？這幾乎成了每位孕婦關注的問題 。
妊娠紋的形成主要是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋 。孕婦體內荷爾蒙的變化，導致皮質素隨之增到，在皮膚表面也容易產生妊娠紋 。
妊娠紋除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能產生妊娠紋 。南方由于潮濕炎熱，妊娠紋往往會引發一些癥狀，諸如皮膚發癢、皮膚出疹等等 。分娩之后妊娠紋會消失，但是會慢慢變成白色，使媽媽的皮膚出現松弛、皺褶，嚴重影響媽媽的體型 。
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孕婦如何預防妊娠紋
1、控制體重，勿暴飲暴食
一般醫生建議產前3個月，每個月的體重增長幅度不要超過1公斤，而整個孕期的體重增長不要超過14公斤 。否則，體重增加太多、太快，皮膚就會緊繃斷裂，這種內部的損傷是外部涂抹防紋霜也無法避免的 。孕婦應該吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性；控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物；
2、調整飲食習慣
孕婦長妊娠紋最好的辦法是調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉 。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能 。
3、肌膚保養
皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產生妊娠紋的幾率更大 。每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保濕 。適當進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉
4、適當運動
【【孕婦】預防妊娠紋從控制體重開始，只要妊娠不要紋】適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復 。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯 。
妊娠紋雖然難看，但是對孕婦和胎兒都是不會產生危害的，只是對特別在意自己形體的媽媽有點影響 。建議媽媽們不用太在意，也不要隨便使用藥物去祛除，如果妊娠紋引發了皮膚發癢，皮膚出疹的現象應及時就醫，在醫生的知道下使用一些無害的止癢藥物 。
