懷孕的人能吃蛇皮果嗎？蛇皮果有什么營養價值？

女性還在懷孕期間，對飲食和生活習慣是有很多講究的，一般太熱性的食物吃了會上火，涼性會是身體變虛，都是不適合孕婦吃的，那么懷孕的人能吃蛇皮果嗎？蛇皮果有什么營養價值？

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懷孕的人能吃蛇皮果嗎？孕婦能吃蛇皮果，但一定不能多吃，每天最多兩個。因為蛇皮果屬于涼性水果，如果吃得太多，很容易引起腹瀉。而且蛇皮果是高熱量的水果，孕婦若有虛熱引起的咳嗽癥狀時應禁止食用的。孕婦怎么吃蛇皮果好：
1、生吃
蛇皮果通常都是生吃，蛇皮果的果肉白中帶黃，但是咬下去口感是很爽脆的，不過不同地方所產的品種略有差異，有些較差的品種會有臭的氣味，而肉質干硬，非常酸澀。印尼峇里島產的蛇皮果可謂最好，肉質甜中帶酸，不會苦澀，也不會干硬，果肉飽滿得像蘋果一樣的爽脆，果核也較小，帶有一點淡淡的香氣。
2、腌著吃
蛇皮果除了可以直接生吃之外，還可以用鹽稍微腌制一下，然后再調入蜂蜜或者檸檬汁食用，這樣可以改變蛇皮果的口感，同時也能增加它的營養。
3、沾著吃
用熱糖漿像沾糖葫蘆一樣沾著吃。

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蛇皮果有什么營養價值？營養成分：
蛇皮果，又名沙叻，是棕櫚科蛇皮果屬植物，是東南亞著名水果。據文獻資料，每100g蛇皮果含熱量321.97J、蛋白質0.5g、碳水化合物20.9g、鈣28mg、脂肪18mg、鐵4.2mg、維生素(B1)0.04mg和維生素(C2)mg 。蛇皮果非常美味，口味清甜，爽口。
功效：
蛇皮果的果肉是白中帶黃色，但是咬下去是很爽脆的感覺，而肉質很乾硬，非常的酸澀。蛇皮果有美容的效果。蛇皮果果肉含對人體皮膚有益成分，印尼本地姑娘經常將它作為美容水果食用。它是水果中鉀含量最高的品種之一，果膠含量也很豐富，對人腦十分有益，有“記憶之果”的美譽。

【懷孕的人能吃蛇皮果嗎？蛇皮果有什么營養價值？】 怎么清洗蛇皮果

由于蛇皮果植株比較低矮，果實細嫩多汁，導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲，因此，種植蛇皮果的過程中，要經常使用農藥，這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附著在蛇皮果粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發腹瀉，甚至農藥中毒。要把蛇皮果洗干凈，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗蛇皮果時，千萬注意不要把蛇皮果蒂摘掉，去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡蛇皮果，這些物質很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。