二胎爸爸要做些什么二胎爸爸準備工作指南
二胎政策開放后很多的家庭都準備再要一個 ， 不過這并不只是寶媽的任務 ， 寶爸也要積極響應啊 ， 可能有些男性不是很理解為什么和他們有關 ， 因為生孩子還有一半的責任在于他們啊 ， 那就快來看看寶爸需要知道的事情 。
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1 ， 做體檢 。因為二胎政策開放的比較晚 ， 很多家庭的寶寶都比較大了 ， 寶爸的年齡可能也比較大了 ， 所以無論身體狀況還是精力狀況 ， 都和懷一胎的時候大不一樣了 。因此不能因為一胎生的順順利利 ， 寶爸就認為自己身體很棒棒噠 ， 這次應該先做個體檢了 。體檢的話 ， 除了常規的檢查外 ， 重點可以看“泌尿系統檢查”和“精液檢查” 。特別是“精液檢查” ， 看看精子的活力情況 ， 來決定是否需要人工受精等輔助生育方式
2 ， 不抽煙 。強烈建議戒煙!根據調查 ， 44%的男性煙民 ， 精子活力度不夠 ， 精子質量偏差 。所以戒煙真的非常重要 ， 如果想要二寶 ， 立刻開始戒煙
3 ， 不喝酒 。喝酒對精子的危害也是非常大 ， 強烈建議備孕之前最好戒酒半年 ， 至少3個月 。其實寶爸在酒桌上 ， 被人勸酒難受的時候 ， 也可以用“備孕二胎”當做借口啊 ， 這樣朋友們肯定不好意思強灌酒了 。嘻嘻
4 ， 不桑拿 。有的寶爸因為業務應酬 ， 平時喜歡和朋友洗個桑拿什么的 。但是桑拿室的高溫對精子質量關系非常大的 ， 高溫是精子的大敵!備孕就別桑拿了!
5 ， 多運動 。有的準備二胎的寶爸 ， 可能年齡已經比較大了 ， 甚至是中年人了;所以備孕期間適度運動也非常重要 。運動能調節人體機能 ， 讓自身更有活力 ， 從身心上都有利于備孕
6 ， 吃優質蛋白質 。吃的方面 ， 總的原則是寶爸要注意營養均衡 ， 什么都吃點 ， 不暴飲暴食 。但是要注意 ， 每天寶爸要攝入足夠的優質蛋白質 ， 比如瘦肉、牛奶、雞蛋
7 ， 良好的生活習慣 。這個不用說了 ， 熬夜什么的肯定不需要了 ， 長期加班什么的也不要了 ， 為了二寶 ， 寶爸可能要犧牲一點事業 ， 更規律的生活
最后 ， 最最最重要的一條寶爸備孕技能：愛寶媽!——只有愛寶媽 ， 寶媽心情才好 ， 才更容易受孕 ， 胎兒才更健康 。嘻嘻!
【二胎爸爸要做些什么二胎爸爸準備工作指南】
