平時(shí)上火是一種很普遍的現(xiàn)象 ， 不是一種病 ， 而是對(duì)人的影響是很大的一種生理情況 ， 會(huì)給日常生活帶來麻煩 ， 尤其是對(duì)孕婦更為不安的治療方法 ， 所以孕婦如若上火了怎么辦呢？懷孕的媽媽上火不要盲目服用藥物“滅火” ， 尤其是火藥中含有黃連、牛黃等元素 ， 容易造成流產(chǎn)等危險(xiǎn)情況 ， 最好吃溫補(bǔ)食品 。下面 八寶網(wǎng)的小編為各位孕媽普及孕期降火的知識(shí) ， 切勿盲目降火 。
一、孕婦上火分虛火和實(shí)熱虛火：陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象 。表現(xiàn)為咽喉干痛 。顴紅升火 。心煩少寐 。脈細(xì)數(shù)等 。
實(shí)熱：以肝膽、胃腸實(shí)火為多見 。表現(xiàn)發(fā)熱 ， 頭痛 ， 目赤 ， 渴喜冷飲 ， 煩躁 ， 腹脹滿痛拒按 ， 大便秘結(jié) ， 小便黃 ， 舌紅苔黃干等 。
女性一般多為虛火 ， 但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺 ， 一般孕婦上火多為實(shí)熱 。
二、如何應(yīng)對(duì)孕期上火
NO.1 補(bǔ)充水分 ， 可以常喝溫水或薄荷、菊花、金銀花等花草茶 ， 冷卻體內(nèi)燥熱 ， 促進(jìn)表皮循環(huán) 。
NO.2 多吃苦味食物 ， 因?yàn)楹猩飰A、尿素類等苦味食物 ， 有解熱去毒、消除疲勞的作用 。孕期上火應(yīng)該以食療為主 ， 這樣不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng) ， 對(duì)身體也沒有副作用 。
NO.3 清涼水果 ， 如西瓜、梨、蘋果、香蕉等都有生津止渴 ， 潤喉去燥、寧神降火的功效 。
NO.4 飲食平衡 ， 攝入肉、蛋、奶、蔬菜等 ， 少食辛辣刺激性食物和油炸食物 。
NO.5 保持室內(nèi)溫濕度 ， 保證房間濕度維持在50%左右 ， 暖氣房、空調(diào)屋內(nèi)可放置一盆清水 ， 或配備加濕器 。
NO.6 規(guī)律的生活習(xí)慣 ， 保證充足睡眠 ， 避免熬夜 ， 尤其是早睡早起 ， 23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)事氣血回流到肝臟的時(shí)間 ， 如果不睡就等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作 ， 再加上外在氣候因素 ， 所以出現(xiàn)上火的情況 。
三、虛火與實(shí)火應(yīng)該怎么吃？實(shí)火吃苦瓜汁
挑取一條新鮮的苦瓜 ， 如果有榨汁機(jī)直接將苦瓜榨成汁 ， 每日喝3次 ， 怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜 ?？喙闲院?nbsp;， 具有降火消腫、解毒的功效 。
虛火吃百合蓮子粥
懷孕期間上火有分別 下火切勿盲目
可以取百合、蓮子、大米一同煮成粥 ， 每日1次 ， 有滋陰、降火、清熱功效 ， 適宜虛火的孕婦食用 。
四、敗火食譜
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈 ， 火龍果取果肉 ， 果殼待用 ， 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊 。
2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí) 。與此同時(shí) ， 將青豆煮熟備用 。
3)將燉好的湯盛入火龍果殼中 ， 撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺 ， 可助吸煙、飲酒者排出毒素 。
川貝母冰糖梨汁
食材：雪花梨1個(gè) ， 冰糖10克 ， 川貝粉2克 ， 枸杞3克 。
做法：
1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部 ， 用小勺挖去梨核 。
2)把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉 ， 盛滿涼開水 。
3)蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時(shí)后即可 。
百合銀耳玉竹湯
食材：銀耳1份、 百合2個(gè)、玉竹適量 。
做法：
1)銀耳浸泡1小時(shí)后洗凈 ， 其他食材洗凈待用 。
2)高壓鍋加入適量的水 ， 大火壓40分鐘 ， 將銀耳、百合玉竹放入鍋中 ， 再煮15分鐘后關(guān)火即可 。
孕婦上火牙痛 ， 可以含一口水(溫度接近體溫) ， 用力漱口
溫馨小貼士孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加 ， 妊娠期母體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化 ， 體內(nèi)熱量消耗快 ， 血糖不足 ， 會(huì)有嗜睡、燥熱的表現(xiàn) ， 懷孕初期要多喝些水 ， 少吃辛辣、燥熱的食物 ， 同時(shí)注意多休息 。
