懷孕能吃荔枝嗎(新鮮的荔枝）？
懷孕能吃新鮮的荔枝嗎？現在正是荔枝大量上市的時候 ， 大街小巷到處都是紅紅綠綠的荔枝 ， 看著都有點流口水了 ， 有不少的準媽媽都想知道吧！不過懷孕了能吃荔枝嗎？
有人認為 ， 荔枝營養豐富 ， 荔枝富含糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養成分 ， 孕婦應該多吃荔枝 ， 但也有人認為吃荔枝上火 ， 孕婦不能吃荔枝 。
娠前三個月 ， 由于胎兒發育較慢 ， 孕婦對營養物質的需求并不太多 ， 只需稍高于平常的營養供應就可以了 。但是 ， 這一時期孕婦常有妊娠反應 ， 營養物質吸收受到影響 ， 必須采取多種方式才能得到補充 ， 如多吃新鮮水果和帶酸味、含鈣多的食物 ， 可促進食欲和補充鈣質 。還要注意食物的烹調方法 。妊娠前期宜做些清爽可口的食物 ， 避免油膩葷腥；也可根據孕婦的愛好 ， 調整飲食的口味 ， 避免偏食 。懷孕期間應戒煙、戒酒（避免吸二手煙）、不喝碳酸性飲料和刺激性食品（如：咖啡、茶、辣椒、芥末… 。
【懷孕能吃荔枝嗎(新鮮的荔枝）？】注：香辛類調味料會刺激味覺、增進食欲 ， 但是營養價值卻奇少 ， 所以不應吃太多 。在孕吐的時候 ， 為了增進食欲也可酌量摻用香辛物 ， 但是由于懷孕中毒導致身體浮腫的時候 ， 切忌使用香辛物 ， 否則會刺激心臟 ， 造成不良后果） 。
懷孕前三個月應注意葉酸的補充 ， 多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、魚類、大豆制品、蔬菜、水果、薯類 。有經濟條件的可以多喝些配方的孕婦專用奶粉 ， 補充孕婦對營養的需求 。對孕婦最有營養價值的水果推薦：蘋果、彌猴桃、榴蓮、西紅柿、桔子、香蕉、核桃 孕婦最好少食或不食的水果：菠蘿、荔枝、龍眼、橄欖 孕婦最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油條、蜂蜜、霉變食物、罐頭類食品、油炸類食品 。孕婦宜多吃的食品：紫菜、海帶、大豆、玉米、雞蛋、魚、殼類食品 。
由此看來 ， 孕婦是可以吃荔枝的 ， 不過由于荔枝容易上火 ， 建議孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜 。如果大量食用可引起高血糖 。如果血糖濃度過高 ， 可導致糖代謝紊亂 ， 使糖從腎臟排出而出現糖尿 。雖說吃多量的糖之后 ， 高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升) ， 但是 ， 反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高 ， 這樣就容易導致胎兒巨大 ， 容易發生難產、滯產、死產、產后出血及感染等 。為什么不能多吃荔枝：高血糖、胎兒巨大、難產、滯產、死產、產后出血及感染 。
