怎么數胎動 什么時候開始數胎動
建議孕媽媽在妊娠28周開始至臨產 ， 要進行有規律的胎動監控記錄 。最好的時間規劃是每天上午8～9點 ， 下午1～2點 ， 晚上8～9點 ， 各計數胎動1次 ， 每次數1個小時 ， 3次計數相加乘以4 ， 就是12小時的胎動數 。
如果每日3次計數有困難 ， 可于每日臨睡前1小時計數1次 ， 每天的檢測時間也應該是固定的 。然后將每日的數字記錄下來 ， 描繪成曲線 ， 這樣便于觀測胎動的變化情況 ， 及時了解胎兒的安危情況 。同時也為臨床醫生進行診斷提供了參考資料 。
計數胎動時 ， 孕媽媽宜取左側臥位 ， 環境要安靜 ， 思想要集中 ， 心情要平靜 ， 以確保測量的數據準備 。因孕媽媽的坐姿或站姿會使胎兒感到不適而移動 。胎兒會調整姿勢尋求舒服體位 ， 此時胎動會增加 。
胎兒也可能因為孕媽媽的情緒反應而運動 ， 在孕媽媽生氣、快樂、興奮、有壓力、焦躁或恐懼時 ， 體內會釋出一些特殊的荷爾蒙 ， 如腎上腺素等 ， 這些化學物質可經由血液透過胎盤而進入胎兒的血液中 ， 使得胎兒的反應隨孕媽媽的情緒而變化 。
也就是說 ， 如果孕媽媽覺得生氣或焦慮 ， 胎兒可能會變得激動而拳打腳踢 。如果孕媽媽能坐在安靜的環境中放松心情 ， 必能安撫自己和寶寶的情緒 。響亮的聲音(如胎教時的音樂聲)、強光刺激、觸壓孕媽媽的腹壁 ， 均可使胎動次數增加 。孕媽媽處于饑餓狀態 ， 使血糖濃度降低 ， 此時胎動會減少 ， 或強度減弱 。
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