孕婦吃什么魚好 懷孕期間孕婦吃什么魚比較好
孕婦吃什么魚好？人人都知道魚的營養價值比較高，日常多吃魚類食品有利于身體健康 。特別是懷孕之后的孕婦，此時特別適合多吃魚類食品 。可是魚的品種這么多，究竟哪種魚最適合懷孕初期的孕婦食用呢？想知道懷孕期間孕婦吃什么魚比較好?跟著育兒網小編一起來，一定能讓你找到迷底喲！
各種魚的種不同功效，可根據自己的情況進行選擇
◆鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能 。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效 。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳 。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環 。
◆鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能 。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治水腫 。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸 。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳 。
鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘 。
◆鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品 。
【孕婦吃什么魚好 懷孕期間孕婦吃什么魚比較好】◆青魚，有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能 。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌 。
◆黑魚，有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能 。黑魚與生姜紅棗煮食對治療有輔助作用 。黑魚與紅糖燉服可治腎炎 。產婦食清蒸黑魚可催乳補血 。
◆墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能 。是婦女的食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能 。
◆草魚，有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品 。
◆帶魚，有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性、慢性肝炎的輔助治療 。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀 。
◆鰻魚，有益氣養血、柔筋利骨等功能 。
◆黃鱔，入肝脾腎三經，有補虛損、祛風濕、強筋骨等功能，對血糖也有一定的調節作用 。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪（紗布包）加水煮熟調味服食 。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內金少許煮熟食用 。內痔出血、脫垂可將黃鱔煮食，久服有效 。
◆泥鰍，有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能 。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治之水腫 。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗 。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸 。泥鰍與蝦黃同煮服，可治不舉.
2006年的研究報告，北京市場4種食用淡水魚的汞含量由高到低的排序為：黑魚＞鳙魚＞草魚＞鯉魚，但都沒有超過國家《淡水魚衛生標準》的限量 。而在松花江流域，根據哈爾濱市環境監測中心站2001年的研究報告，對松花江哈爾濱段鯉魚、鯽魚、鰱魚、草魚、鯰魚5種魚體內的甲基汞檢測結果表明，該區域魚體甲基汞含量平均值是國家淡水魚食品衛生標準的3.4倍，其中鯰魚的甲基汞含量最高 。因此我們建議，準媽媽們可以留心一下你所在地區衛生監管部門發布的信息，為你自己和肚子里的寶寶選擇既營養又安全的食品原料 。最后，由于每個地區水體的污染程度不同，吃釣來的魚要格外謹慎 。
盡管我們對吃魚給出了這樣那樣的忠告，但還是要記?。撼贼~利大于弊 。除了ω-3脂肪酸外，魚類還含有很多重要的營養成分，比如蛋白質等等 。所以，你不要拒魚于千里之外，只要科學食用就可以了 。
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