胎教對于寶寶來說是促進發育的第一步，現在寶寶胎教的方法越來越多，光照胎教慢慢成為了主流；光照胎教顧名思義就是用光源刺激寶寶發育 。光照胎教對于光源的要求比較高，而且光照胎教的時間和光照胎教的操作方法都會影響光照胎教的效率，所以說想要胎兒從光照胎教中獲取最大的助益，媽媽在進行光照胎教的時候一定要注意時間和方法；下面給媽媽們介紹一下寶寶光照胎教怎么做？
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光照胎教怎么做
1.光照胎教開始時期
光照胎教的主要目的是刺激寶寶神經系統和感官系統發育以及形成規律的生活 。所以說，光照胎教一定要在胎兒感官系統發育的時期做才有效；一般正常發育的胎兒在孕6個月開始逐漸發育聽覺、觸覺和感知力，這個時候就可以進行光照胎教了 。
2.光照胎教用具
光照胎教的光源最好是光線柔和的手電筒，光線太強會刺激胎兒神經發育，光線太弱，不能夠穿透皮膚組織照射胎兒 。而且手電筒不要選擇色彩鮮亮的光源，普通的白光手電即可 。
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3.光照胎教方法
光照胎教的具體方法是將手電筒打開緊貼著肚皮，最好是胎兒胎頭的位置；光照胎教過程中保持手電照射10秒關掉5秒的頻率，一次照射維持5-7分鐘左右即可；在光照胎教過程中胎兒的感知力是比較活躍的，媽媽可以在此期間和寶寶說話溝通，效果更佳 。
光照胎教注意事項
1.不要采取強光照射，強光的光波很長，會刺激寶寶視覺，延緩發育；光線溫和的光源最佳 。
2.光照胎教雖然好處多，但是時間不宜過長，胎兒在腹中長期處于暗環境；如果光照時間過長胎兒會產生不適 。
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3.最好在胎兒胎動明顯的時候做光照胎教，這個時候寶寶的活躍性很強，而且可以胎兒可以明顯的對光線作出回應；光照胎教的效果最好 。
【【方法】光照胎教怎么做 3大步驟缺一不可媽媽一定要知道】4.不要在睡前和飯后做光照胎教，這個時候胎兒處于休息時期，貿然光照胎教會打亂胎兒的休息生物鐘，反而不利于胎兒生長發育 。
綜上分析和介紹，相信很多媽媽已經對光照胎教已經有了進一步的了解；光照胎教可以提升寶寶的五感發育，讓寶寶的視力和神經系統發育都有一個質的提升，；集眾多好處于一身的光照胎教越來越受媽媽的喜愛，但是媽媽一定要按照正確的方法在正確的時間內做光照胎教哦！最后祝愿每個準媽媽和胎兒都能夠健康快樂 。
