孕吐大多發生在懷孕早期（前三個月），只是因為孕媽的身體體質和敏感程度不同而有所區別 。其實，孕期偶爾的孕吐不但沒有壞處，反而對胎兒寶寶的發育有幫助，一旦孕媽吃了什么不干凈或者不正確的食物，通過嘔吐就可以排出體外，這樣對胎兒的安全有保障 。
可是，還有一小部分的孕媽孕吐那叫一個嚴重，簡直是達到了連喝水都能吐的樣子了，那么，針對孕吐嚴重的情況應該怎么辦 怎樣快速緩解孕吐惡心的方法秘訣在哪里呢？
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怎樣快速緩解孕吐惡心
孕吐嚴重怎么辦 怎樣快速緩解孕吐惡心
一、吃冷食 。
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈 。
二、夜晚的小零嘴兒 。
在床頭放點餅干等簡單的小零食 。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床 。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下 。
【【孕期癥狀】孕吐嚴重怎么辦 怎樣快速緩解孕吐惡心的精囊妙計】三、不強迫自己 。
盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味 。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系 。不管什么東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多 。
四、避免空腹服用孕期維生素 。
不要早晨起床后空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用 。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質 。
五、少食多餐 。
或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的） 。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心 。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西 。
六、避免高脂肪 。
避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化 。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統 。
七、維生素B6 。
雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6 。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的嘔吐癥狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量 。在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑 。
八、小口喝水 。
不要“牛”飲！盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了 。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質 。
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怎樣快速緩解孕吐惡心
九、試試含姜的食物 。
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些 。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶 。姜糖也是不錯的選擇！
十、戴穴位腕帶 。
你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是為預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐 。佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓
在手腕內側的一個穴位上，這樣可以會對大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用 。你也可以向醫生咨詢，并佩戴電子腕帶，這種腕帶（看起來像手表）利用微弱的電流刺激相應的穴位，很安全，而且研究表明，它對一些孕婦很有效 。
小編的話：孕吐確實是讓孕媽受不了的事情，有的孕媽吐到都住院打點滴的地步了，可是又有什么辦法了，誰讓我們是媽媽了 。為了寶寶的健康成長有所犧牲也是必須的，只要寶寶健康平安我們就應該感到滿足了，以上的十個緩解孕吐的小秘訣你不防試試看吧！
