準備懷孕，請男同胞們千萬不要以為備孕只是女人的事情，因為你的精子質量的好與壞，將直接影響到老婆的受孕 。
所以，不管是男人還是女人，在計劃懷孕之前，除了要養成良好的日常生活習慣，還要加強飲食調理 。對于精子質量差的男人而言，多吃海產品能有效的增回受孕幾率 。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精，但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取 。
而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含較多精氨酸 。
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海產品富含鋅和硒可提高精子質量
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒，這兩種微量元素對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用，海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料 。此外，深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量 。
海產品為堿性食品可減少受孕不利因素
【【食物】多吃海產品可增加精子活力，有助受孕】各種海藻類食物，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素 。多吃堿性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素 。
