孕期水腫已經是一個比較普遍的現象 ， 據了解有80%以上的孕婦都會出現水腫的情況 ， 大多數孕婦在懷孕的中期和晚期會出現水腫的癥狀 ， 只是因為個體的不同而癥狀有輕或重的區別罷了 。
要知道 ， 孕婦水腫的話不僅會影響到準媽媽的心情 ， 還會給睡眠帶來一定的困擾 。若是孕婦長時間的站立、走動后水腫的癥狀還會更加嚴重了 。那么 ， 引起孕婦水腫的原因有哪些？孕婦水腫吃什么才可以消腫呢？
事實上 ， 孕期水腫不需要特別治療 ， 而且水腫的現象會隨著寶寶的出生而自動消失的 。下面 ， 就讓我們一起來看看 ， 孕婦水腫吃什么才可以消腫吧 。
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孕婦水腫吃什么消腫
孕婦水腫的原因分析：
1、下肢血液回流受阻 ， 引起下肢浮腫 。
2、內分泌變化原因：
懷孕后 ， 內分泌功能發生變化 ， 雌激素、醛固酮分泌增多 ， 體內水、鈉潴留較多 ， 可引起水腫 。
【【消腫】孕婦為什么會水腫 孕婦水腫吃什么可以消腫】3、血液稀釋：
乳期血容量增加 。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大 ， 血漿蛋白則沒什么增加 ， 血液相對變稀 ， 血漿膠體滲透壓降低 ， 水分移向組織間隙而水腫 。
孕婦水腫吃什么可以消腫：
1.冬瓜——消腫大王
冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質 ， 而且它的鉀含量高 ， 鈉含量低 ， 是非常好的利水消腫食物 。此外 ， 冬瓜所含的丙醇二酸 ， 能抑制糖類轉化為脂肪 ， 防止體內脂肪堆積 。
2.紅豆——利水補血
紅豆適合于各種類型的水腫 ， 不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用 ， 還有補血的功效 ， 是準媽媽的滋補佳品 。準媽媽可以經常煮些紅豆湯來喝 ， 不過紅豆不易煮爛 ， 建議煮之前先浸泡幾個小時 。
3.芹菜——通便利水
芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血 ， 其中含有豐富的膳食纖維 ， 具有很好的通便作用 ， 尤其適合便秘的準媽媽吃 。但因為芹菜的降壓效果很強 ， 血壓偏低的準媽媽不要多吃 。
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4.鯉魚——開胃消腫
鯉魚的蛋白質作為營養補充到血液當中后 ， 可以提高血漿膠體的滲透壓 ， 促進水腫的消退 ， 對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效 。鯉魚和紅豆一起燉煮 ， 消腫效果會更好 。
5、玉米須——利尿降壓
中醫認為 ， 玉米須味甘性平 ， 有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效 。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米須 ， 以柔軟、有光澤的為佳 。買回來后沖洗干凈 ， 直接煮水或燉肉都可以 。
小編的話：孕期水腫并不可怕 ， 孕期水腫跟孕期小腿抽筋、孕期牙齦出血、腫痛、孕期腰酸背痛是一樣樣的 ， 這些現象都是孕期比較普遍的癥狀 ， 差不多十個孕婦有九個都會出現的狀況 ， 所以 ， 當準媽媽在面對這些問題時 ， 不需要太過于緊張不安 ， 也不需要刻意去治療 ， 只是在飲食上注意調理 ， 就能達到緩解不適癥狀的目的 。以上的孕婦水腫吃什么可以消腫的那些食物 ， 準媽媽們不防認真記下來吧 。
