【【缺鈣】一天中吃鈣片最佳時間 孕婦對鈣的需求比任何時候都多】懷孕以后，女性身體機能，會發生很多改變 。無論是身體還是心理，孕期時的女性都比較脆弱 。補鈣是準媽媽們必須做好的事情，大家補鈣補正確了嗎，大家知道一天中吃鈣片的最佳時間嗎？
懷孕后，隨著嬰兒長的越來越大，母體中有一些必要的營養素慢慢就會跟不上身體狀況，特別是鈣質，所以在孕期補鈣有利于胎兒和孕婦的身體健康，同時也能更好的加強胎兒的發育 。孕婦補鈣一般是從第四個月開始 。
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一天中吃鈣片最佳時間
孕婦吃鈣的時間，最好在臨睡前，一般鈣片上會提示需要在飯后服用 。其實臨睡前吃鈣片更好，因為這樣更能促進鈣的吸收，夜晚是新陳代謝和鈣吸收最好的時刻，所以，準媽媽們臨睡前一杯牛奶一個鈣片是最理想的補鈣時間 。
如果孕婦不及時補鈣會出現以下癥狀
1、隨著懷孕時間往后，鈣的缺失會使孕婦小腿抽筋，一般夜間抽筋的現象會比較容易發生 。
2、如果孕媽咪突然發現牙齒有些松動了，那么也時缺鈣的表現，鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要元素，所以牙齒會很明顯的表現出不舒服 。
3、妊娠性高血壓這個疾病，也是很孕婦缺鈣息息相關的，如果已經確診為妊娠高血壓，那么準媽媽一定就要引起重視了 。
4、手關節，腿關節疼痛也說明是缺鈣的表現，因為鈣攝取量不足，沒有保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，所以孕婦骨骼的鈣會大量釋放出來，也就引發了這些關節痛 。
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孕婦缺鈣對胎兒也是很影響的
胎兒的營養完全來自母體，胎兒的骨骼還有牙齒的發育都是需要從母體血液中吸收大量的鈣質來補充的，如果孕婦缺鈣，胎兒很容易患上新生兒先天性喉軟骨軟化病，也可能患有顱骨軟化，前囟門閉合異常，雞胸，佝僂病等 。這些疾病絕大因素都是母親缺鈣造成的 。
基本上每一個孕婦都會缺鈣，因為胎兒發育所需的鈣全部來自母體，孕婦如常飲食中攝取的鈣量對自身和胎兒遠遠不夠，所以孕婦應該及時自行補鈣 。
準媽媽要及時做好補鈣工作，免得對寶寶和自身健康問題造成不良影響 。
