蜂蜜，是被大家公認的保健食品，不僅具有美容養顏、提高免疫力、促進消化、抗疲勞、保護心血管、助排便、養胃的功效與作用 。所以，蜂蜜是老少皆宜的食物 。
只是，功效這么強大的蜂蜜是否也適合孕婦食用呢？孕婦能（可以）吃蜂蜜嗎？孕婦喝蜂蜜好不好？
關于孕婦可不可以喝蜂蜜這個問題，專家認為，孕期適當喝蜂蜜對預防便秘，清胎毒都很有效果的 。但并不是所有的蜂蜜都可以喝，以下3種蜂蜜孕媽最好不要喝 。
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1、棗花蜜
因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜 。
2、益母草蜜
【【喝】孕婦能（可以 ）喝蜂蜜嗎？三種蜂蜜喝不得】益母草蜜有活血調經的作用，對于婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但是孕婦不宜食用 。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用 。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多 。
3、蜂王漿
孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育 。
另外孕婦不適合一些會噴灑農藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜 。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一 。
孕婦喝哪種蜂蜜好？
建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜 。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多 。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物 。而且這些植物又多數生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦 。
另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利于清除血管內的垃圾 。百花蜜的營養最豐富，也適合孕婦 。
作為孕婦而言，最好是喝最好品質的蜂蜜，土蜂蜜優于意蜂蜜 。土蜂蜜的活性物質多，口感好，含水量低 。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的 。
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注意事項：
蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳 。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度后沖的 。
選購小技巧：
在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好 。堅決不能買的蜂蜜：價格過低的蜂蜜（沒有利潤，不可能是真蜜）；路邊擺攤的蜂蜜（比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是，有幾個好蜂蜜？）；濃縮蜂蜜（大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜 。）
