放屁其實是一種很健康的運動，人平均放屁是有一定規律的 。當然，放屁也給我們的生活帶來一些小尷尬，在非常安靜的環境下，比如搭電梯的時候自己突然放了個屁，感覺尷尬極了，不過沒有人會說什么，因為放屁本來就是正常的生理現象 。
懷孕后，準媽咪就會發現，平時不愛放屁的自己，突然屁多了起來，難免覺得尷尬，特別在很安靜的公共場所 。孕婦愛放屁怎么回事呢？下面的內容詳細解答了孕婦為什么總是愛放屁、懷孕總是放屁該怎么辦 。
孕婦為什么總愛放臭屁
懷孕后，由于體內的一些變化，常使孕婦產生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀 。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，所以孕婦老放屁 。
懷孕總是放屁怎么辦
1.少食多餐
為避免脹氣，建議準媽媽應少食多餐，不要吃得過飽 。當胃部已經很脹時，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大，從而使脹氣情況更加嚴重 。
2.多喝水
大腸內必須要有足夠的水分才能促進排便緩解脹氣，因此準媽媽孕期一定要多喝水，但應注意最好喝溫開水，冷水會造成腸絞痛，使子宮收縮，不要喝刺激性飲料或甜味飲料 。（下頁：應對方法3）
3.多吃水果和蔬菜
孕期容易便秘，大便排不出也容易引起脹氣，因此孕期可多吃水果和蔬菜，補充纖維素，防止便秘 。同時應少吃豆類、淀粉類等容易引起脹氣的食物 。
4.吃點酸奶
準媽媽可適當吃點酸奶，酸奶不但可以不改，其所含的乳酸桿菌等有益菌，能促進體內廢氣的排除 。
5.晚餐少吃
一日三餐中，盡量在早餐和午餐時攝取較多食物，而在胃腸的功能較弱的夜晚，則應少吃一點，以免加重腸胃負擔 。
6.適當按摩肚子
必要時可輕輕按摩肚子，使腸子蠕動促進排便排氣緩解脹氣 。但孕媽媽要注意不要錯按到子宮，外力摩擦有可能會引起子宮收縮，嚴重是可能會引起出血 。
7.適當運動
懷孕期間不懂臥床不動，要適當走動，飯后散散步，這樣可增加腸子的蠕動，促進排便排氣 。
8.放松心情
壓力也會使腸內有害菌和廢氣增加，因此孕期一定要注意放松心情，這不但能緩解屁多的癥狀，還能預防孕產期抑郁 。
小編的話
【【放屁】尷尬了！懷孕老是放屁怎么回事如何走出孕期小尷尬？】懷孕總愛放屁，是由于孕激素增加，腸胃蠕動減弱，影響消化造成的 。在孕期要少吃多餐、多喝水、多吃蔬菜水果、吃點酸奶，晚餐要少吃 。另外別忘了要適當運動、保持樂觀開朗的心情 。這樣一來，孕期放屁的尷尬就會好很多 。
