茶對人體有營養價值和保健功效，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、消食化痰、降火明目、除濕等作用，還對一些現代疾病有一定的藥理功效 。
可以說茶葉的優越之處是其他飲料無法替代的，但是孕婦的身體比較特殊，孕婦喝茶一定要分清體質，可以在懷孕中后期適當飲用淡茶，否則不但會影響胎兒的發育，還會傷害自己的身體 。
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飲茶準則：
1、建議懷孕后的女性最好在懷孕初期不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育 。
2、4 個月開始可以根據體質選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，應該適當喝些涼性的茶，比如綠茶等，如能每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的 。
3、但對體質虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，就要適當喝一點溫性茶，比如紅茶 。
4、需要注意的是，不管是選擇什么樣性質的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠 。
5、一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶比較好，因為淡茶中也含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收，孕婦如果在飯后 1 小時后再飲用淡茶，就可以不影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力 。
孕婦過量喝茶的危害：
1.咖啡因
茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經的功效，過量飲用茶水會增加胎動，危害胎兒的生長發育，導致胎兒瘦小體弱 。
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2.鞣酸
【【茶】孕媽媽飲茶要分清類型 不要因為自己的粗心影響胎兒】茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結合成無法吸收的復合物質，會引發妊娠貧血，胎兒也會因此出現先天性缺鐵性貧血 。
