優生優育，孕媽媽需要做好每一個保健工作 。除了在孕期要注意每一個細節，確保胎兒不受到外界的影響之外 。懷孕前的準備工作，也不可忽略的 。尤其是以下這五件事情，胎寶寶最怕怕了 。
1.情緒焦慮
很多孕媽媽會因為擔心胎兒健康、對角色轉變的不適應、家人不夠體貼等原因，而產生焦慮或憂郁的情況 。
情緒焦慮的影響：如果孕媽媽處于長期過度情緒不安、煩躁可能會使胎兒生長遲滯；寶寶出生后易有脾氣暴躁、易生病、易怒、?？奁缺憩F 。
支招：孕期應保持愉快的心情，多參加社交活動，多和家人朋友聊天，多學習孕產期健康知識，緩解由未知和不安產生的焦慮情緒 。如果原來就有憂郁癥，更要細心關照自己的情緒，必要時應與精神科醫師討論合適控制情緒的方式，使憂郁狀況降至最低 。
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2.飲食不當
有的孕媽媽飲食習慣不好，偏食、挑食，孕期容易造成營養不良，而有的孕媽媽卻大吃特吃來者不拒，又可能會造成營養過剩，營養不良和營養過剩對胎寶寶的發育都不好 。
飲食不當的影響：孕期營養不良可能會造成寶寶營養吸收的不足，而導致發育障礙、智力受損等問題；過度挑食，也可能會使胎兒缺乏某些營養素；孕期營養過剩容易引起巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病；過敏體質孕媽媽吃太多過敏食物可能會導致過敏發作，進而誘發胎兒的過敏體質 。
支招：孕期養成良好的飲食習慣，注意營養均衡，不挑食，不暴飲暴食；有過敏體質的孕媽媽少吃容易引發過敏的食物，例如牛奶、柑橘類、芒果、核果類、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮等 。
3.抽煙喝酒
煙酒對寶寶的危害我們已經說過很多次，但仍然有不少孕媽媽并不注意，而近年來，有研究稱“少量飲酒不會影響胎兒健康”，更是給了孕媽媽們喝酒的理由，但事實并非如此 。相關閱讀：孕期少量飲酒真的安全？美兒科學會：NO！
煙酒的影響：過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損的危險；吸煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等危險 。
支招：孕媽媽應該嚴格遵守不喝酒、不抽煙、不吸二手煙的原則，使寶寶免于受到煙酒的危害 。
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4.亂吃藥或不敢吃藥
吃錯藥很可能對胎寶寶造成嚴重影響，有的孕媽媽不注意身體狀況亂吃藥，但有的孕媽媽卻因擔心藥物傷害胎寶寶而不敢吃藥，這其實都是陷入了誤區 。
藥物的影響：嚴重錯誤用藥，可能會造成胎兒畸形、器官發育異常，甚至死亡 。
支招：懷孕期間不要私自亂吃藥，但不等于不能吃藥，因為不是所有的藥物都會對胎兒造成影響，如果一味拒絕吃藥，可能會因為疾病沒有及時治療反而傷害寶寶 。因此，建議孕媽媽孕期用藥要謹慎，不管外用或內服的藥物都應遵照醫師的指示，不可任意使用不了解成分的藥物 。
5.在噪音環境中生活
噪音的影響：有研究顯示，孕婦若受過85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏度；突然的巨大聲響可能會使寶寶受到驚嚇；美國的新生兒科醫師曾研究過，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0.8％增加到1.2％，主要癥狀有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦畸形 。
【【不能】胎寶寶最怕媽媽做的5件事】支招：懷孕期間最好離開噪音的環境，多聆聽一些輕快、悅耳的音樂，少聽重金屬搖滾，聽音樂時音量不要開太大 。
