對于想要懷孕的女性朋友，可能都會關注自己的黃體 。有位媽媽決定在38歲的時候想要高二寶 。但是呢，在一年半前懷孕空胎囊，自然流產，近一年來無避孕未能懷孕，去年10月份看中醫，說是血虛，吃了幾個月中藥調理，但月經前幾天有黑色分泌物，月經量少，周期正常，基礎體溫高溫天數10天左右，請問是黃體不足嗎？
關于這樣的情況，有部分媽媽都在網上描述過 。今天，我們就來看看如何才能夠正確的判斷黃體功能是否正常？黃體功能補足該怎么補充呢？
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黃體是什么？為什么叫“黃體”呢？
因為它新鮮的時候是黃色的，所以叫黃體 。黃體是排卵之后產生的，那么就不難記住在排卵期之后就是黃體期了 。黃體期的時間是排卵后第一天到月經前第一天 。黃體期會持續12-14天左右 。如果沒有受精，黃體會退化，這時黃體期結束，月經來潮 。如卵子已受精，黃體則可維持到妊娠6個月時才開始退化 。
黃體和懷孕有什么關系？
黃體的主要功能是分泌孕酮【黃體酮】、雌激素和松弛素 。
黃體酮是一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，為維持妊娠所必需，具體有以下的作用：
1、在月經周期后期使子宮內膜增厚，為受精卵植入作好準備 。
2、促使乳房充分發育，為產乳作準備 。
3、產生抑制排卵作用 。所以可以把黃體期理解成為相對安全期 。
4、可以抑制平滑肌收縮
通俗地理解，黃體就好比一個裝修工匠，把子宮環境都粉刷得漂漂亮亮，布置得妥妥當當的，讓受精卵住得更安全，更舒服！讓它安安心心地在子宮這里扎根！
黃體功能不全是指什么
黃體功能不全是指卵巢排卵后沒有完全形成黃體，以致孕激素分泌不足，使子宮內膜未能及時轉換，而不利于受精卵的著床 。懷孕后存在黃體不全，就是孕酮比較低，則容易在孕早期“滑胎” 。
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怎么判斷黃體功能是否正常？
第一步：看月經情況：
黃體期結束，就是月經期 。如果黃體不足，黃體期就會縮短，導致月經提前 。臨床表現為有規律月經，但是月經周期縮短了，或經前幾天就開始少量出血，經量多少不一 。
第二步：看是否有自然流產史：
育齡婦女臨床上，常見有早期流產、習慣性流產以及不孕等癥狀 。有孕酮低流產歷史的MM，需要特別注意 。
第三步：自我檢測之基礎體溫法（BBT）：
正常的體溫：典型的雙向型體溫：在排卵后，黃體分泌孕激素，體溫迅速上升0.3-0.5度，并持續至下次月經來潮前才下降 。這是正常的情況哦~
黃體功能不足的體溫會是怎樣的？
情況一：
排卵后雖體溫上升0.3-0.5攝氏度，但黃體期持續時間比較短，一般短于12天 。如黃體期約9-11天的有可能存在黃體發育不全 。
情況二：
BBT呈階梯形上升或是階梯下降，曲線需3日后才達高水平（或是低水平），可診斷為黃體功能不足 。
a.體溫上升緩慢，下降較早，表示黃體素濃度不足
b. 體溫上升速度正常，下降較慢，黃體功能不良
情況三：
單相型體溫 。無排卵也沒有黃體形成的月經周期，缺乏孕激素，體溫雖有波動，但無持續性的升溫或是體溫升高的幅度不足，不足0.3攝氏度 。
提示：體溫的測試精準性并不是最高的，且中間如因為服用激素，藥物，生病，或是人為測量誤差等原因都會引起體溫的變化，因此僅供參考判斷，切勿有心理負擔 。最好的方式就是到醫院去檢查啦！
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黃體功能不全的食療方
處方一：
1，每天早晚2次，吃黑豆糯米粥 。（黑豆30克，糯米60克 。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以） 。
2，來月經開始每天喝豆漿 。
3，來完月經，吃5天大豆異黃酮膠囊 。
4，來完月經，每天喝中成藥八珍顆粒沖劑2次，一直喝到確認好孕 。
5，維生素e也是非常幫助卵巢功能的 。每天吃一粒100毫克吧 。
【【如何補充】為什么會黃體不足 怎么判斷黃體功能是否正?！?/strong>6，每天堅持量體溫 。注意鍛煉身體 。
處方二：食補法
1、雀肉煨山藥 。
2、墨魚卵清燉 。
3、落花生鹽水炒隨意食 。
4、黑豆煮紅棗，甜食 。
5、麥片、雞蛋、牛奶糊，咸食、甜食均可 。
6、鴿松炒雞蛋 。
按：鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功 。男女精氣虛虧不育不孕，食之令人有子 。
豆類及小麥制品含有維生素E，人體缺乏時會影響生育，受孕后缺乏易引起流產，故常服有益 。對于促進生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必須攝食全面，不宜偏食，氣血調和，神沖精沛，始易受孕 。
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7、黑豆湯 。
泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從月經完了以后） 。
8、杞子二肚湯 。
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開；與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后 ?？娠嫓⒊远羌拌坭阶?，也可使用調味料拌服 。
9、黑豆糯米粥 。
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥 。每日服用 。
注：氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
黃體不足很有可能會引起不孕的出現，所以，備孕女性一定要注意哦~~
