我相信，有一些孕媽整個孕期都是哭過來的 。其實，很多孕媽都是患得患失的，不僅僅是在懷孕之后，就連懷孕之前很多媽媽都太過于關注自己的老公、太愛胡思亂想了，而且孕期本就是一個非常敏感的時期，這個時候媽媽們經?？奘菚绊憣殞毜?。
很多孕媽就表示自己從來沒有發生或者出現過所謂的“整個孕期都是哭過來的”這種事情 。在孕期，孕媽媽本就不能夠大哭大鬧，但是很多孕媽自己就是憋不住，老是和老公鬧情緒，幾乎一個月就要大哭兩三次，而且每次都是因為和老公吵架！
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【【哭】整個孕期都是哭過來的 孕期心情不好要學會自我調節】孕期的孕婦很敏感，尤其是心理 。一吵架自己心情就不好了，心里就在想是不是老公不愛我了，沒有以前那么遷就我了，對現在的生活感到失望和灰心等等，自然而然的就很愛自己一個哭泣，或者說一遇到吵架和不順心就哭！
其實，所謂的整個孕期都是哭過來的，這種做法和心理反應完全就沒有必要！媽媽們與其這樣在意自己和寶寶意外的人，還不如多花點心思關注寶寶的情況，給寶寶做做胎教，找一點有意義的、自己喜歡的事情、自己看書或者學習等等，學習把一些不好的情緒通過外作用表達出去，而不是一味的哭泣！
還別說，很多人都是當局者迷旁觀者清，有一些東西我們自己看不透，但是很多事情以及東西的變化或者怎么變化都是按照孕媽們自己的心理狀態和心態里決定的 。很多孕媽反而抓住自己孕期敏感而“大做文章”，只要自己老公稍有不對的地方，自己情緒大發就大哭大鬧的，沒有一點理性而言 。
其實這樣下去，十月懷胎苦的終將是自己和寶寶，影響的是夫妻之間的感情 。還不如多點溝通和交流少點大吵大鬧，多點寬容和體諒，少點胡思亂想，這樣一來對誰都好！或許慢慢的你就會發現，想要的東西也在慢慢出現 。
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那么，孕婦在孕期心情不好應該怎么樣自我調節呢？
1.做一些有意義的胎教，可以是自己和寶寶一起，也可以是爸爸媽媽和寶寶一起；
2.三餐過后去散散步，看看風景，尤其是早上應該出門呼吸新鮮的空氣；
3.按時做產檢，密切關注寶寶的發育生長情況；
4.在孕期，孕媽要學會自己學習，看看書籍和做做題和手工等等 。
