對于備孕這件事，咱們的很多備孕的未準爸爸媽媽表示非常的無可奈何 。因為有些備孕戰線拉得不是一二天的那么長 。有些都好幾年了，但是一直都沒有消息 。用很多備孕未準媽媽的話來講：吃也吃了，喝也喝了，檢查也檢查了……但是肚子就是沒消息 。這可咋整哦……
其實，小編想對各位想要孩子的備孕未準爸爸媽媽說，孩子的事情是急不得的 。你們一定要有耐心，慢慢的通過飲食調理身體，為寶寶的到來先創造一個好的環境，這樣成功的幾率才會大大的 。
既然說到飲食，那么今天小編就為大家搜集了一些助孕食譜快來看看吧！
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助孕食譜——黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用 。
助孕食譜——杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后 ?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服 。
助孕食譜——溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者 。
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克 。
制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可 。
用法：喝湯食肉，配餐食 。
大概月經干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗 。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的 。聽說這個可以暖子宮促孕 。
助孕食譜——黑豆
功效：補充雌激素
【【飲食】備孕食補大助力 “好孕來”就是那么容易的事情】將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽 。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天 。
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助孕食譜——阿膠紅棗
這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕 。
主要材料：阿膠（用東阿的，質量比較好一點50元一盒）、紅棗、蜂蜜
制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的 。
助孕食譜——紅糖生姜水
功效：暖子宮，宮寒者服用
用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃 。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起 。
提醒姐妹們注意，因為月經要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了 。如果你排卵是在第15天左右的話，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的時候，不然精子可能會老化 。
紅糖生姜水——升級版（不能晚上喝，建議在白天喝）
紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加 。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的 。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！
材料：平常吃飯用的飯碗或湯碗一個;姜一塊（大約1-2個拇指頭大小，切片或切絲）;紅糖，半磚塊，把它捏碎;雞蛋，每次就一只足夠;料酒（藥酒）隨量，初試者1/4到1/2碗，再加水，等到適應后或根據喜好，可增加到3/4碗的酒 。
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做法：材料準備好了，就全部放到碗里，雞蛋一定要打破 。以3/4到一碗為一份量，然后用碟子把碗口蓋好，放到鍋里隔水蒸10到15分鐘，就可以啦 。根據自己的情況來服用，比如隔天吃或每天都吃 。
助孕食譜——當歸金銀花湯
功效：暖子宮，宮寒者服用
材料：當歸50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行 。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可 。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完 。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到 。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以 。）
助孕食譜——豆漿
豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能 。喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質 。
臨床還發現常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發生 。
研究人員讓參加實驗的女性每天喝400毫升的豆漿，連喝兩個月，在喝豆漿期間及喝豆漿之后，分別檢測其體內雌激素水平，結果表明每天喝豆漿可以調節女性體內雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常 。
