【孕婦能】盛夏來碗綠豆湯清熱又解暑 可是孕婦能喝綠豆湯嗎？
炎熱的夏天到了，各種各樣的雪糕也都擺出來了，人們開始肆無忌憚地享受清涼冰爽，可是作為特殊人群的孕婦，卻不得不收起垂閑欲滴的目光 。因為雪糕是一種冰冷食品，孕婦吃多了會影響腸胃功能，影響吸收，并且容易拉肚子，影響胎兒健康 。
孕婦們可能都有這種現象，一根雪糕下肚，胎兒便躁動不安 。于是孕婦們舍棄了雪糕，讓清熱解署的綠豆湯成為了孕婦們的第二選擇 。但是孕婦可以喝綠豆湯嗎？
許多人也是百思不得其解，今天，我們就一起來看看孕婦到底能不能喝綠豆湯？以及綠豆湯的作法！
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孕婦能喝綠豆湯嗎
孕婦可以喝綠豆湯嗎
綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸 。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能 ?？纱龠M發育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養氨基酸 。
所以孕婦喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益 。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質 。
傳統醫學認為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效 。
所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助于解決孕期便秘問題 。從這幾個方面來看，孕婦是可以喝綠豆湯的 。除了上面提到喝綠豆湯的益處外，孕婦喝綠豆粥還可以緩解孕吐 。
但也要提醒準媽媽們，喝綠豆湯要根據自己的體質而定，綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃 。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效 。未煮爛的綠豆腥味強烈，食后易惡心、嘔吐 。
下面介紹幾種綠豆湯的做法
南瓜綠豆湯
1、綠豆洗凈，南瓜去皮切塊
2、高壓鍋內放入水，放入洗凈的綠豆大火煮沸后，蓋閥冒氣后，轉小火 。煮10分鐘，關火 。
3、待高壓鍋冒完氣，不愛吃綠豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉 。
4、放入切好的南瓜，再次開大火，高壓鍋蓋閥冒氣后，可以關火了 。
5、待高壓鍋冒完氣，如當時喝，不放糖已經很甜 。如要放冰箱還是依個人口味加糖，放冰箱儲存，隨喝隨取，冰涼解渴 。
百合綠豆湯
1、綠豆去掉雜質洗凈
2、 百合剝開洗凈
3、綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開
4、轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮
5、 到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可 。
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孕婦能喝綠豆湯嗎
海帶綠豆制作
1、將綠豆洗凈、海帶切絲 。
2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花 。
3、將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可 。
薄荷綠豆湯
1、綠豆放入清水500克煮好 。
2、薄荷干用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然后用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻 。
【【孕婦能】盛夏來碗綠豆湯清熱又解暑 可是孕婦能喝綠豆湯嗎？】總的來說，孕婦是可以喝綠豆湯的，綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效，是炎炎夏日孕婦的首選佳品 。孕婦們可以適當解解嘴饞了 。但也要注意自身的體質，如果孕媽媽本身體質偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆了 。以上介紹了幾種綠豆湯的作法，孕媽們不妨試試！
