現在有很多偽科學 ， 比如孕婦吃什么有好處 ， 其實并沒有科學依據 ， 完全是炒作 ， 比如網上很火爆的助順產的覆盆子茶 ， 說是喝了以后順產就會比較快 ， 然而有的媽媽喝了它 ， 順產依然很慢 ， 沒有一點效果 ， 有的媽媽順產很快 。不由得讓人質疑順產快的媽媽 ， 到底是自身體質決定 ， 還是覆盆子茶的作用 。不過這種東西的效果確實引人而異 。
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懷孕幾個月開始吃DHA
但是仍然有一些保健品孕婦吃了是真的有好處的 。比如胎寶寶的腦黃金DHA ， 孕媽媽從懷孕的時候就應該開始吃DHA ， 能夠促進胎寶寶大腦發育 。
懷孕幾個月開始吃DHA
1、孕婦可以從懷孕的第4個月開始可以補充dha 。因為第4個月開始的時候 ， 胎兒已經能夠吞羊水 ， 腎臟也能夠制造尿液了 。并且這時候的胎兒腦部已經開始發育 ， 孕婦在第4個月開始補充dha ， 這時候胎兒可以吸收到dha的營養了 。
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懷孕幾個月開始吃DHA
2、懷孕的第5個月 ， 由于胎兒的大腦神經生長迅速 ， 胎兒大腦中樞的神經元是分裂和成熟最快的時期 ， 這時候應該需要補充大量的dha 。（下頁：吃孕婦DHA的注意事項）
使用孕婦DHA注意事項
1、孕婦應該在吃雞蛋、魚、豆腐等食品后 ， 再服用DHA營養品 ， 這樣才能充分吸收 。因為在魚油類中的DHA是以脂肪的形式存在的 ， 吃后在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收 。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物后 ， 才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌 ， 所以孕期準媽媽不應該挑食偏食 ， 更不能單靠營養品來補充營養 ， 營養的主要來源還是應該從膳食中攝取 。
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2、目前市場上的許多DHA營養品屬于魚油類制品 ， 產品均含有DHA和EPA(另一種Ω3不飽和脂肪酸) ， 孕婦應選用含DHA高而EPA含量低的魚油產品 。由于中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高 ， 所以國產的DHA營養品含DHA高而EPA低 。因此 ， 孕婦選擇國產品比進口產品更合適和實惠 。
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如何通過食物來獲取DHA
dha大多存于這些深海魚體內 ， 含量最多的是魚眼窩的脂肪 ， 其次就是魚油 。另外 ， 除了深海魚類 ， 孕婦也可以多吃一些核桃、花生等堅果 ， 可以轉化為少量的DNA ， 但是對于嬰兒發育的需要尚且不能滿足 。
小編的話
【【孕婦可以吃】DHA為胎寶寶大腦發育助力 懷孕幾個月開始吃DHA好】懷孕4個月的時候就應該快開始補充DHA了 ， 因為此時胎寶寶的大腦已經開始發育 ， 到了第5個月 ， 應該大量補充DHA 。雖然胎寶寶的智力在一定程度上受遺傳影響 ， 但相信每一個媽媽都希望寶寶更聰明 ， 還等什么呢 ， 記得孕期堅持吃DHA哦 。
