很多人喜歡喝飲料，比如可口可樂、紅牛、優益C等，這其中有些是碳酸飲料，有些是運動飲料，對于那些經常愛運動的人來說，就喜歡買一些運動型的飲料，因為運動飲料里面會根據人體在運動過程中的生理消耗來配置的，所以很受人們喜歡 。
對于那些愛運動的人來說，喝飲料首選的就是運動飲料，但是他們不知道運動飲料有哪些？哪些運動飲料可以及時的補充人體在運動中的生理消耗呢？那么接下來，就隨著小編一起來看下文章中是怎么說的這個問題吧 。
運動飲料有哪些？
1.紅牛RedBull
“紅牛”（Red Bull)是在全球率先推出且被人們所熟知的的能量飲品之一 。1966年，紅牛維生素功能飲料誕生于泰國，迄今為止已有40余年的發展歷史 。單從紅牛維生素功能飲料的口感來說，檸檬酸味較濃，稱得上是一款“好喝”的飲料 。它能抗疲勞，增加血液輸出，喝完后心跳會有略微加速的感覺 。
尤其在運動時，可使運動能力和抗疲勞能力進一步增加 。而對于其恢復疲勞的功效，則不是一下子能夠體會得到的 。也許其只是通過營養成份來慢慢調節身體機能，因此其在疲勞后飲用要恢復體力還是需要一段時間的 。
2.佳得樂（Gatorade）
佳得樂（Gatorade）始于1960年，擁有四十多年的運動科學研究背景，是百事可樂公司所屬品牌,財富500強,全美最有價值品牌之一 。其在補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力 。“解口渴更解體渴”正是佳得樂（Gatorade）的獨特之處 。
在體內大量水分流失的情況下，能迅速緩解口渴的狀況，并能補充身體所失去的礦物質和能量 。可以在運動中少量多次補充，比如每十五分鐘幾十毫升，但每次不能超過一百毫升，而且不能配合巧克力一起吃，因為其含糖量已經充分滿足人體所需 。
3.寶礦力水特
寶礦力水特誕生于日本，是日本流行的電解質補充飲料，由日本大冢制藥株式會社研發 。它與人體體液相近，能迅速補充人體流失的水份和電解質 。寶礦力水特里富含電解質，可以及時補充運動之后人體消耗的有益成分 。在運動后補水效果有優于一般飲料 。此外，在天氣炎熱導致食欲不強時，也能喝它來補充電解質，避免新陳代謝的失常 。
一般人飲用非但不能解除疲勞補充體力，過量的糖分還會讓身體發胖 。如果沒有進行長時間大運動量，沒有出很多汗的情況喝，就會使電解質和微量元素等超過人體需要，進而引起身體內環境平衡紊亂，還會增加腎臟排泄功能的負擔 。
4.脈動
脈動是中國著名飲料企業樂百氏集團旗下產品，樂百氏集團是中國飲料工業十強之一 。含有五種維生素，兩種礦物質和一種氨基酸，可以算為一種運動飲品，可以補充運動時因流汗而損失的能量 。適宜運動后飲用，其他時間也可以，除了運動后能迅速補充身體所需的水分和維生素，平時飲用也能緩解干燥、提高身體免疫力 。
清檸味和橘子味的不錯，后來推出的蘋果味和水蜜桃味的都很難喝，香精一個比一個重 。此外還有一點需要尤為注意，就是飲用要適量，不僅容易長胖，而且大量多余礦物質的攝入會加重心臟負擔，嚴重的會引起心悸難受等不良反應 。
5.唯他可可
唯他可可天然椰子水從健康青椰子中直接提取，經過簡單殺菌工藝，灌裝至利樂包裝中的時尚潮流健康飲品 。從青椰子采摘到灌裝完畢不超過72小時 。采用非濃縮還原工藝，其成分為99%的天然椰子水，添加不到1%的果糖和維生素C，無任何化學添加劑 。
其中每包含有超過400毫克的鉀，大于一根香蕉的含量，與商業運動飲料具備相同的補水效果 。椰子水確實富含豐富鉀電解質，熱量也比大多數運動飲料要低，是絕佳的天然運動補水解渴飲料，被譽為“大自然的運動飲料” 。
小編的話：
【【保健】運動飲料有哪些 這些飲料讓你恢復元氣】以上就是給大家介紹的關于運動飲料有哪些了，希望對想要了解這方面知識的朋友們有所幫助 。在選擇這幾款運動型的飲料的時候，注意看里面的一些的注意事項哦，看自己的情況適不適合，有的飲料真的只是適合進行大量運動的人喝，其他人還是敬而遠之吧，不然很有可能造成不良反應 。
