懷孕前三個月是比較容易發生流產或者胎停的，所以準媽媽當知道自己懷孕以后不要興奮過了頭，這個時候要做的事情就是保護好肚子里的小生命，避免流產的發生 。
如果因為體質原因，有流產的跡象，比如孕酮低的準媽媽，醫生會建議保胎，開一些藥給準媽媽，然后叮囑好好休息 。
然而保胎光靠藥物的作用是完全無不夠的，準媽媽必須從飲食上調整，吃一些有助于保胎安胎的食物，食療、藥療相結合才能確保胎兒穩固，保胎期間吃什么好呢？
保胎吃什么好
1、葵花子
葵花子里富含VE，而VE可以或者許促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增加子宮機能，使卵泡數量增多，黃體細晚上吃什么可以減肥胞增大，增強孕酮的效用，促進精子的生成及增強其活力 。
醫學上常采用VE療治不孕癥及先兆流產，故生養酚由此得名 。要是孕婦缺乏VE，容易引起胎動不安或者流產后不容易再孕 。孕期多吃一些富含VE的食物，如天天吃2把葵花子，即可滿足所需，有助于安胎，降低流產的危險性 。
2、補充維生素
在懷孕期間，媽媽們需要補充維生素，像是吃大量的蔬果物質 例如菠菜，西紅柿，蘋果，香蕉，獼猴桃以及橘子之類的蔬果，都是含有豐富的維生素的，尤其是獼猴桃，一個獼猴桃能夠補充人體一天所需的維生素，所以媽媽們需要吃些蔬果，這是有助于促進孩子身體和大腦發育 。
3、補充葉酸
在懷孕期間需要吃些菠菜，動物肝臟，或者是直接吃葉酸片，在孕初期一定要補充葉酸，這是有助于避免孩子神經受到損害的 。葉酸最大的功能就是可以保護胎兒的大腦發育，避免孩子出現畸形的情況 。準媽媽們需要吃菠菜，這是所有蔬菜中富含葉酸最多的物質 。（下頁：保胎吃什么好第4種食物）
4、檸檬
檸檬不僅含有維生素C，還具有防吐的作用，也就是說這是非常有助于孕初期的媽媽們食用的 因為在孕早期，媽媽們會有孕吐的反應，尤其是清晨，這會讓媽媽們非常的痛苦，所以不妨吃些檸檬幫助緩解孕吐癥狀 。
5、櫻桃
在懷孕期間，需要吃些櫻桃，幫助補血，櫻桃是補血圣物，所以這是非常有利于媽媽和孩子的身體健康 。另外在懷孕期間，準媽媽們需要吃些豬肝，還有其他動物肝臟以及菠菜之類的食物，幫助補充鐵元素，讓自己的身體能夠避免貧血 。
6、魚
魚肉中含有很多的不飽和脂肪酸，不但不會讓媽媽們長胖，還可以促進孩子的大腦發育，讓寶寶更加聰明 。另外準媽媽們吃魚還有助于預防早產，因為魚類中的特殊脂肪酸是具有預防早產作用的，因此孕期要多吃魚，為日后孩子的發育打下良好的基礎 。
小編的話
【【注意事項】揭秘保胎吃什么見效快醫生絕對不會告訴你的6種食物】綜上所述，保胎要多吃含維生素豐富的食物，蔬菜水果每天必不可少，尤其是獼猴桃的維生素含量很高，很適合保胎期間的準媽媽食用，其次要多吃櫻桃、豬肝、菠菜等補鐵的食物，多吃魚類寶寶更聰明 。如果有孕吐的準媽媽可以用檸檬泡水喝 。
