薯片、爆米花配可樂是很多人熱崇的小食，尤其是在觀看電影時，帶上一份這樣的小零食自然是再好不過的享受了 。相信有很多年輕人和兒童都喜歡吃這樣的美味，薯片的口味比較獨特，而且又香又脆又開胃，自然是獲得了不少人的芳心 。
可若是孕婦也想吃薯片該怎么辦？關鍵是孕婦可以吃薯片嗎？相信這個問題也是許多準媽媽想了解的，孕期除了注意營養均衡攝入以外，還是可以適當吃一些零食、小食的 。比如：花生（補充維生素B2）、核桃（秀甲）、南瓜籽和開心果（補充能量）、葡萄干（冷氣補血）這些零食都是可以吃的，而且對孕婦和胎兒發育好 。
下面，就讓我們一起來見證下，到底孕婦可以吃薯片嗎？孕婦可以吃的零食有哪些？
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孕婦可以吃薯片嗎？
孕婦可以吃薯片嗎？
——孕婦最好不要吃太多薯片 。
薯片屬于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白質是其主要成份，而且它們均屬于低粗纖維食品 。
從科學飲食的角度分析，由于在飲食結構上此類食品具有一定的缺陷，所以孕婦吃薯片并不利于胎兒的發育 。
孕婦吃薯片的危害：
1、易脂肪堆積：
長期大量食用薯片等膨化食品會造成油脂、熱量大量吸入，若粗纖維攝入不足，運動量也不是很大的情況下，易造成人體脂肪積累，危害孕期健康 。
2、妊娠糖尿病患者禁食：
由于膨化食品具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點，對于患有妊娠糖尿病或妊娠高血壓的孕婦應慎吃，否則可能會造成危險 。
3、易造成營養不良：
如果在飯前大量進食此類食品，容易造成飽脹感，影響孕期正常進餐，妨礙身體對營養物質的吸收，破壞營養均衡，易造成孕期營養不良 。
孕婦可以吃薯片嗎？媽媽們是如此述說的：
【【薯片】孕婦可以吃薯片嗎無懸念 薯片的三大危害早知道】媽媽說：薯片它里面有大量的防腐劑和化學劑，孕婦盡量不要吃的好，要吃健康的食物才可以
媽媽說：薯片不光是孕婦不能吃，連兒童也要少吃，畢竟這些東西是垃圾食品
媽媽說：薯片胃口很重，而且又沒什么營養，孕婦想吃薯片可以自己做，健康又安全
媽媽說：薯片吃多了不健康又容易引起上火，便秘，對孕婦只有害而無一利
媽媽說：薯片是垃圾食品，孕婦吃多了容易造成腸胃堵塞，脂肪堆積，營養不良的嚴重后果
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孕婦可以吃薯片嗎？
孕婦能吃的零食有哪些？
1、葵花子：養顏
葵花子脂肪富含亞油酸和大量維生素E，可以促進胎寶寶血管生長和發育，同時還有增強孕酮的作用，有助于安胎 。另外，葵花子還含有豐富的鎂，對穩定血壓和神經系統有重要作用，孕媽咪每晚吃一把（約20－30克）葵花子可起到安眠的作用 。
2、花生：補充維生素B2
孕媽媽常吃花生能夠預防產后缺乳 。花生還是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇 。此外，用新鮮花生葉煎水代茶飲，還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征 。不過，食用花生也要注意用量，不宜過多 。
3、核桃：秀甲
核桃營養價值高，更是有補腦的功效 。建議孕媽每天吃核桃三到五個即可，最多不能超過5個，因其脂肪含量很高 。
4、南瓜子和開心果：補充能量
適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻 。開心果蛋白質含量約占20％，糖約占15％－18％，還含有豐富的脂肪、維生素、鐵、鈉、鈣、鎂、鋅等數十種礦物質元素 。不過孕媽也不能吃太多開心果，避免上火 。
5、葡萄干：益氣補血
要注意食用衛生 。葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用 。由于葡萄干內鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用 。
小編的話：孕婦懷孕以后，在飲食上需要注意科學搭配，一定要攝入有營養的食物，胎兒在母體里不斷的成長，這就需要母體提供大量有營養的元素，一旦母體攝入不足，很可能造成胎兒發育不良，孕婦自身營養缺失的可能 。孕婦可以吃的零食就是以上的5種，準媽媽們在一日三餐以外，可以多吃吃這些零食，這些零食即可以幫助孕婦補充能量，還可以有助于胎兒發育哦 。
