有數據表明 ， 在所有的不孕癥中 ， 由女方引起的不孕占45% ， 由男方引起的不孕占25% ， 由男女雙方共同引起的不孕占22% ， 原因不明的不孕占8% 。從數據可以看出 ， 由女方引起的不孕占比還是很大的 ， 而造成女性不孕的因素有很多 ， 比如輸卵管堵塞、子宮內膜異位、盆腔炎等疾病 。除此之外 ， 一些不良的生活習慣也會影響懷孕 ， 比如經常憋尿 ， 會使子宮受壓迫 ， 導致不孕 。
經常憋尿或致不孕 備孕要警惕
一、經常憋尿 ， 子宮受壓迫 ， 或致不孕
有過憋尿經歷的人都知道 ， 憋尿也是看“能力”的 ， 有的人能長時間憋尿 ， 而有的人則憋不了 ， 急起來只能迫不及待地尋找廁所 。但這個憋尿的能力卻不值得稱頌 。女性常憋尿所導致的問題有很多 ， 尤其是如今困擾許多女性的不孕問題也與長期憋尿有一定的關系 。
女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內 ， 關系“緊密” ， 子宮位于膀胱后面 。憋尿使膀胱充盈 ， 充盈的膀胱便會壓迫子宮 ， 使子宮向后傾斜 。如經常憋尿 ， 子宮后傾則難以復位 ， 當膀胱嚴重壓迫子宮 ， 會妨礙經血流出 ， 會導致痛經 。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢 ， 可引起腰骶部疼痛 ， 嚴重的將會引起不孕癥 。
二、工作再重要 ， 也不能憋尿
很多坐辦公室的女性 ， 常因為工作的關系 ， 而在有尿意的時候強忍著 ， 拖了很久才去方便 。既然我們已經知道這種做法或導致不孕 ， 從現在開始 ， 一有“尿意” ， 就趕緊去廁所吧 ， 也可趁機歇一歇 ， 走動一下 ， 工作效率反而更高呢 。
無論是工作、學習還是開會期間 ， 要盡量選擇一個“中場休息”時間 ， 讓自己“方便”一下;在憋了一段時間的尿之后 ， 除盡快將膀胱排空外 ， 最好的方法就是再補充大量的水分 ， 強迫自己多幾次小便 ， 這對膀胱來說有沖洗的作用 ， 可以避免膀胱內細菌的增生;另外 ， 每次外出前 ， 最好先解決一次 ， 避免長期忍受憋尿 ， 找不到衛生間 。
三、其他生活陋習也可致不孕
如今每個家庭對于優生優育的越來越重視 ， 然而 ， 女性在懷孕和生育上遭遇到不少問題 。除了上面提到的長期憋尿可導致不孕之外 ， 生活中被我們忽略的壞習慣也會影響女性生育 。
1、酒精妨礙生育
經常飲酒 ， 尤其是酗酒的女性 ， 生育能力會明顯減弱 。因為酒精會妨礙營養物質的吸收 ， 僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量 ， 而鋅是生育能力的基本因素 。
2、精神緊張影響生育
正值生育年齡的女性 ， 如果環境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下 ， 就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經 ， 不排卵 ， 在這種情況下 ， 當然也就不太容易懷孕了 。
3、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛生、性亂 ， 不知不覺地引發了盆腔炎 ， 造成不孕癥 。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔 ， 引發感染;更嚴重的是 ， 如果逆流的經血在盆腔里殘存下來 ， 就會造成子宮內膜異位癥 。兩者都是摧殘生育能力的殺手 。
4、人工流產導致不孕
研究發現 ， 流產的次數與發生不孕的幾率成正比 。多次人工流產易導致盆腔附件炎 ， 輸卵管發炎后堵塞 ， 發生不孕 。人工流產時的高活性子宮內膜碎片 ， 很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥 。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄 ， 日后一旦懷孕 ， 胚胎就像沙地里的小苗 ， 得不到充分的養分 ， 容易發育不良 ， 自行流產 。
5、盲目減肥可致不孕
一些愛美女性 ， 因追求“骨感美”而過度減肥 ， 殊不知 ， 這些盲目的舉動為我們以后的生活埋下隱患 。盲目減肥有可能導致內分泌紊亂、月經不調、排卵停止 。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力 。尤其是年齡超過30歲的女性 ， 生育能力本身已經下降 ， 減肥更需謹慎 。當然 ， 過度肥胖也是不利于懷孕的 ， 該減的才減 。
【【懷不上】經常憋尿或致不孕 準備懷孕千萬別做這些傻事】如今 ， 不孕不育困擾著許多家庭 ， 受傳統觀念的影響 ， 不孕不育的責任往往偏向女方 ， 這讓許多未如愿懷孕的女性承受著巨大的壓力 ， 反而更不利于懷孕 。雖然在文章開頭提到的數據 ， 由女方引起的不孕占比較大 ， 但也不能把所有的責任推到女方身上 ， 只要是不孕不育 ， 夫妻雙方應該積極配合 ， 一起去檢查 ， 找出原因 ， 積極治療 。另外 ， 要改正不良的生活習慣 ， 加強鍛煉 。
