女性成功受孕最基本的條件就是女性朋友有成熟的卵子，男性朋友有好的精子 。夫妻在備孕的時候一般都是會去做一個孕前檢查的，但是檢查結果顯示，男性朋友的精子活力比較低下，男性朋友急于想要讓老婆成功受孕，就想要問一下提高精子活力的方法有哪些？
對于提高精子活力的方法有哪些這個問題來說，是男性朋友首先要解決的問題，在醫院醫生會給出相應的治療方案（如果是病理性的），也可以用一些其他的方法來輔助治療，那么接下來我們就一起來看下文章中是怎么說的吧 。
提高精子活力的方法有哪些？
【【準備懷孕】提高精子活力的方法 戒煙戒酒勢在必行】1、把你的煙丟掉，每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱 。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少 。
2、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處 。
3、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用 。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物 。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力 。
4、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成 。要避免洗熱水澡 。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成 。
5、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做 。不要懶惰，但也不要干過重的體力活 。休息和體力勞動都要適度 。
6.心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情 。
7.避免有害物質的影響 。睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變 。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物 。
8.慎用抗生素 。有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，盡可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素 。
提高精子活力的食譜有哪些呢？
1.青蝦炒韭菜
青蝦250克，洗凈，韭菜100克，洗凈，切段，先以素油炒青蝦，加入調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用 。適用于腎陽虛、命門火衰者 。
2.羊脊粥
羊脊骨1具，洗凈，剁碎，肉蓯蓉、菟絲子各30克，以紗布包扎，加水適量，共同燉煮4小時，取湯加大米適量煮粥，粥熟后加入調料，即可食用 。適用于腎精都不足的男性朋友
溫馨提示：
以上就是給各位介紹的關于提高精子活力的方法有哪些了，希望對男性朋友們有所幫助，如果精子活力低下的話，那么是很難使女性朋友受孕的 。一些習慣也會導致精子活力低下，比如：長期抽煙、喝酒等，所以要戒煙戒酒，這樣會提高精子的活力 。
