懷孕初期應該避免哪些會對寶寶造成危害的食物？
對于所有孕媽媽來講，胎兒的營養是一件非常重要的事情，科學的營養決定了胎兒的健康，在不同的孕期，孕婦和胎兒的營養需求是不同的，那么懷孕初期應該避免哪些會對寶寶造成危害的食物？
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懷孕初期應該避免哪些會對寶寶造成危害的食物？1、食物多樣化，避免偏食每一種天然的食物都有自己的營養素特點，其營養素不會包羅萬象 。所以，我們每日所需的營養素應從多種食物中攝取才能夠保證營養全面 。偏食很可能會漏掉或減少某種或幾種營養素的攝入 。所以我們提倡食物品種的多樣化 。
2、食物以清淡為主，不要攝入過多的糖、鹽和油
糖、鹽和油也能夠提供我們所需要的營養素，但過多的糖、鹽和油是有害無益的 。過高攝入糖可能會導致體重增長過快，也可能會誘發妊娠期血糖過高 。攝入過多的鹽可以加重妊娠期水腫及妊娠期高血壓 。飲食中油過多同樣會引起體重增加過多，并可能導致血脂異常 。所以，孕期應選營養豐富的較清淡飲食 。
【懷孕初期應該避免哪些會對寶寶造成危害的食物？】
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3、腌制、臘制、熏制食品、松花蛋等應少吃腌制、臘制、熏制食品及制作松花蛋等都是長期保存食品的一種方法，而這些食物都有一些特殊的風味，所以很受歡迎 。這種加工方法在沒有冰箱的年代更顯得意義非凡 。但這些食物在加工過程中損失了很多營養素，尤其是維生素類，而且可能還會有一些不利于健康的物質生成 。所以，孕期最好盡量少食用這類食品 。
4、避免碳酸飲料及可樂型飲料
碳酸飲料是一種用化學原料兌成的飲料，而不是天然食品，里面含有香精、色素及糖精等物質 ?？蓸沸惋嬃虾泻芨叩牧姿帷⑻羌翱Х纫?。所以均不適于孕婦選用 。
5、懷孕期間不要飲濃茶及咖啡
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙 。而咖啡中的咖啡因會經胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟，還可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠 。
結語：當然整個孕期最重要的是營養均衡，很多的食物里面其實同時包含了各種的營養元素，所以孕媽千萬不要挑食 。
