【保暖】冬季孕媽如何保暖準媽都會收藏的保暖方法

天氣越來越冷了，挺著大肚子的準媽媽們今年過冬可與往年有些不一樣了。那就是今年肚子里多了一個小生命，以前冬天的保暖方式在懷孕之后可能會有些改變，不能再像以前一樣隨便折騰了！

冬季孕媽如何保暖？冬季孕媽媽們還可以將自己裹得嚴嚴實實嗎？下面就跟著我一起來來學習一下，冬季孕媽該如何正確保暖。

冬季孕媽如何保暖

1.拒絕使用暖寶寶

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暖寶寶是大家冬天都會取暖的必備物品之一，但是暖寶寶的溫度很高，持續散熱的時間較長，孕媽媽如果長期使用會使子宮發熱，高溫異常會引起胎兒的環境改變，引發子宮收縮，嚴重的甚至導致早產現象產生，所以一般在懷孕一個禮拜左右是不建議孕婦使用暖寶寶的；

2.避免使用電熱毯

電熱毯的使用是危險系數較大的一類產品，和暖寶寶一樣，長期使用電熱毯也會引起胎兒的不正常發育，引起子宮收縮，而且電熱毯也容易漏電，在孕婦懷孕使用很危險，一般不建議孕婦采納電熱毯保暖的方式；

【【保暖】冬季孕媽如何保暖準媽都會收藏的保暖方法】3.穿衣不宜過于太厚

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孕婦比平常時候的新陳代謝要高，穿衣太厚會導致孕婦出門的時候容易流汗，稍微吹風就容易引起風寒，孕婦出門可戴上圍巾、帽子等，鞋子需要穿保暖性高的，避免腳部受涼，寒從腳起所以避免腳部受凍；

4.保暖內衣以棉質為主

棉質的衣物不僅舒適，而且親膚，對皮膚沒有什么傷害，棉質的保暖內衣彈性較大，不會造成擠壓，對寶寶的發育較好，保暖性強不易受冷空氣干擾；

5.堅持適當的鍛煉

在冬天，孕媽可以選擇在家里來回走走或者跳跳比較輕松地舞蹈，讓全身的血液循環起來，增加身體的抵抗力；

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也可以適當的去戶外散散步、做做操等，通過一系列的輕運動達到身體發出熱量的效果；

6.注意飲食補充營養

在懷孕期間飲食是很重要的，很多孕媽體質偏寒，需要大量的營養物質進行供給，通過食物的增加給身體增加熱能，可適當的吃一些暖身的食物，如牛肉、羊肉、大棗、板栗等，少吃一些涼性較大生冷的食物。

小編的話

冬季孕媽保暖一定要注意方法，不可盲目保暖，出門時要注意時刻做好保暖工作，戴上帽子圍巾，避免在外受風寒，各位準媽媽趕緊學起來，讓這個冬天成為一個暖媽媽。

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