【銀耳羹】孕婦山藥銀耳羹一道抵擋妊娠斑的美味甜品

2026-04-27 銀耳羹孕婦山藥

山藥銀耳羹是一道營養很豐富的甜品，對孕婦來說可以滋補身體，美容養顏。加上山藥的營養價值十分豐富，可以滿足孕期自身和胎兒所需。所以這一道孕婦必吃的山藥銀耳羹丈夫們務必學會哦！接下來小編就教大家做這道做法簡單的孕婦山藥銀耳羹。

山藥屬于藥食同理的食材，它的營養價值極高，可以增強孕婦的免疫力，可以緩解孕婦胃灼燒等現象。嬰兒也有增強人體免疫力的功效，它還含有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚，可以制止孕期黑色素和妊娠斑的出現。

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所以，孕期甜品怎么能少的了山藥銀耳羹呢？

孕婦山藥銀耳羹做法一

1、準備食材：山藥，銀耳，糯米，枸杞，冰糖。

2、請提前將嬰兒泡發，清洗干凈，去除根部留下葉子處。

3、將山藥清洗干凈，去皮切成小塊狀。然后將銀耳和山藥以及糯米全部放入鍋中，加入適量的水一同熬煮，待水煮開后，改為文火慢慢燜。

4、等銀耳出膠后，糯米也變得比較軟之后，就可以開鍋了。

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5、最后加入適量的冰糖和枸杞，再用大火煮5分鐘，這5分鐘很關鍵，大家必須一邊熬煮一邊用勺子攪拌，這樣才不會出現糊底的現象。

6、待枸杞慢慢飽滿后，就可以出鍋了，這道簡單易做的山藥銀耳羹也就完成了。

孕婦山藥銀耳羹做法二

1、準備食材：山藥，銀耳，冰糖，紅棗。

2、將銀耳提前泡發，紅棗清洗干凈。山藥去皮后切成小塊狀。

3、接著將泡發好的銀耳放入鍋中，加入比銀耳多兩倍的水，開始慢慢熬煮銀耳。

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4、銀耳煮20分鐘后，加入清洗干凈的紅棗。

5、紅棗煮10分鐘之后，加入山藥快賈詡熬制知道山藥煮的軟爛為止。

6、最后加入冰糖，待冰糖慢慢融化就可以關火出鍋了。

其實這道甜品做法很簡單，工序也不復雜，即便是手殘黨的人也肯定不會失誤。懷孕之后的女性會因為內分泌和荷爾蒙的改變，導致出現黃臉婆現象，如果想要在孕期依然能美美的，那么除了日常堅持保養以外，吃點這道山藥銀耳羹很有必要。

銀耳被譽為廉價的燕窩，雖然價格比不上燕窩，但是功效和作用是不必燕窩差的。

【【銀耳羹】孕婦山藥銀耳羹一道抵擋妊娠斑的美味甜品】提醒：想要銀耳煮出膠裝，那么在泡發時請記住不要用太熱的水泡發，用冷水最好。還有一定要將銀耳一片片撕下來泡發，這樣才能將銀耳煮出漂亮的膠狀。

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