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【前】備孕前準備男性吃葉酸好不好，吃葉酸有什么好處？

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葉酸最主要的作用是讓胎兒的細胞發育正常，以免胎兒出現缺陷疾病，那么備孕前準備男性吃葉酸好不好呢，吃葉酸有什么好處，更多關于懷孕備孕的相關知識盡在媽媽育兒網，歡迎關注 。

【前】備孕前準備男性吃葉酸好不好，吃葉酸有什么好處？

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備孕前準備男性吃葉酸好不好？

答：補充葉酸會提高男性的精子質量，備孕時期男性吃葉酸是很好的 。
葉酸最主要的作用是讓胎兒的神經管細胞發育正常，以免胎兒出現神經管缺陷疾病 。其次補充葉酸還可以預防嬰兒的出生缺陷 。
葉酸對男性的精子影響很大 。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康 。有研究表明，男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大后患癌癥的機率也會比常人更高 。而且由于現代的男性在外應酬多，吸煙喝酒免不了，這樣導致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右 。

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吃葉酸有什么好處？

【【前】備孕前準備男性吃葉酸好不好，吃葉酸有什么好處？】 在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率 。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸 。而對于男性來說，孕前男人補充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險系數會降低20%—30% 。男性補充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物 。
準爸爸們在妻子孕前除補充葉酸外，再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養物質，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量 。

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