【備孕】女人備孕前多久戒煙戒酒，抽煙喝酒有什么危害？

一些夫妻在懷孕前備孕期間還會飲酒抽煙，煙酒的有害物質代謝需要一定的時間，備孕前戒煙酒是很必要的，女人備孕前多久戒煙戒酒好呢，抽煙喝酒有什么危害？更多關于懷孕備孕的相關知識盡在媽媽育兒網。

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女人備孕前多久戒煙戒酒？

女性應該從備孕的前三個月開始戒煙戒酒。
男性也是一樣，有條件的夫妻雙方同時服用葉酸，不僅能夠預防胎兒神經管畸形，還可以提高男性精子質量的，這段時間，睡眠飲食都要均衡合理，不能熬夜，可以參加一些戶外運動，增強自己的身體素質。
1、孕媽媽吸煙還會導致孕媽媽及寶寶的血液黏稠度增加，造成胎盤的血液循環不良，不但影響寶寶的營養供應和發育，甚至造成胎盤和子宮的過早剝離，而發生流產、早產和死產的現象。孕媽媽吸煙還會減少對寶寶的供氧量。
2、乙醇在人體中代謝的時間較長，加之受乙醇毒害的卵子也很難迅速恢復健康，所以，受孕前1周女性飲酒對寶寶也不利。常飲酒的女性，即使受孕前1周停止飲酒，也還有一定危害。所以，專家要求女性受孕前不要飲酒，最好在受孕前1周就停止飲酒，當然，在受孕前1年以上戒酒更好。