懷孕九個月補鐵還可以吸收嗎？缺鐵應該如何補？

在懷孕期間女性也是需要補充一些營養元素的，其中鐵元素這是就是一定不可以忽略的，那么，我們一起來看看，懷孕九個月補鐵還可以吸收嗎？

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懷孕九個月補鐵還可以吸收嗎？

需要的，懷孕九個月也是需要適當的補充一些鐵元素的。
這個主要的是因為，孕婦從孕中期開始每日的需鐵量較大，尤其是孕后期需鐵量達到頂峰，這主要是因為血容量增加了，而血液里含有大量的鐵元素。孕婦血容量從懷孕第6-8周逐漸增加，到孕后期第32~34周達到高峰。
所以說，到懷孕的晚期九個月女性也是需要適當的補充一些鐵元素的。

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哪些食物含鐵高？

我們日常的食物中多數含鐵量較少，有的基本測不到，有些含鐵食物，不利于吸收。一般食物鐵的吸收率在1%～22% 。所以很容易引起鐵缺乏性疾病。但有如下幾種食物含鐵量（每100克食物含鐵量）較高：
1、動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10%～76% 。
2、動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含9.0毫克，豬瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7% 。
3、蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3% 。