男性備孕需要禁欲多久？男性精子下降的原因都有哪些？

在備孕期間想要正確快速的備孕，那么，對于男性的精子質量也是有一定的要求，而男性的精子質量想要好也是需要適當的禁欲的，那么，我們一起來看看，男性備孕需要禁欲多久？

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男性備孕需要禁欲多久？

想要正確的進行備孕，則是建議男性是需要禁欲3~7天的時間的。
從正常的情況來看，男性和女性也都是需要備孕三個月才可以保證精子和卵細胞的質量的。在日常的生活中，則是建議需要經常性的鍛煉身體，不抽煙也不喝酒。
而備孕同房的最好次數則是在一周內進行2~3次。
一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次。
因此，在備孕期間男性的最佳禁欲時間則是3~7天的時間的。

男性精子下降的原因都有哪些？

1、輻射導致
對于男性來說，導致精子質量下降最主要的原因就是輻射導致的，隨著時代的發展，電子產品也是屬于越來越常見的，而電子產品卻是有非常強的輻射，也是非常的容易導致男性的精子質量下降。
2、抽煙喝酒
不論是抽煙還是喝酒也都是有可能會導致男性的精子質量下降，對于不利于備孕。

男性吃什么對精子質量好？

【男性備孕需要禁欲多久？男性精子下降的原因都有哪些？】 1、香蕉
吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。
2、泥鰍
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品