【孕婦】懷孕九個月注意事項（六項）孕婦

十月懷胎，現在已經進入第九個月了，一轉眼就到分娩的時間了。為了寶寶的健康，此時孕媽媽還需特別注意哪些問題呢？懷孕九個月注意事項主要包括孕婦生理與及孕婦心理兩個方面，因為懷孕九個月，準媽媽的身體變得沉重，行動笨拙，準媽媽要多加注意。

另外到了這個階段，不少準媽媽難免會產生這樣或那樣的擔心。做好產前心理疏導，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態，有利于順利分娩。

【【孕婦】懷孕九個月注意事項（六項）】 第9個孕月里，準媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。第9個孕月里，請繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。

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必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。

一般說，孕婦每天最少應保證8個小時的睡眠時間，應有1小時左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的質量，睡得越深沉越好，如果夜間醒過幾次，最好第二天早上晚起2小時左右。妊娠后孕婦不要熬夜工作或通宵打牌。

睡眠不好會使孕婦心情煩躁、疲乏無力、精力不集中，影響胎兒的身心健康。母親吸煙、酗酒、通宵打麻將等不良的行為方式，會影響胎兒的健康，嚴重時甚至使胎兒感到無法忍受，從而發生流產、死產等事故。

1、孕九月應了解分娩知識，為分娩做好物質和心理準備。本月生活細節提醒： 1．由于有早產可能，所以應做好一切準備，包括來院應帶的物品：保暖厚襪子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、內衣內褲、授乳胸罩、衛生巾、潤口糖、小食品等。2．避免單獨外出，更不要外出太久。另外，隨著胎兒的長大，孕媽咪會發生腰痛、下肢水腫的問題，準媽媽要更加學會關切自己。

2、度焦慮和憂慮（不安的期待），感覺控制憂慮很困難，越來越害怕生產的來臨。孕婦在孕晚期要采取積極的態度，消除產前焦慮，當然這需要孕婦和家庭的共同努力。

3、在孕晚期，偶爾會感覺到肚子痛。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。有規律且逐漸增強的子宮收縮。宮縮太頻繁了即使不是即將生產，對寶寶也是不太好的，容易造成胎兒宮內窘迫。

頻繁宮縮持續時間長的話建議去醫院看看醫生，看是否需要做個胎監。臨盆開始的重要標志是有規律且逐漸增強的子宮收縮。這種宮縮無法緩解，每次持續30秒以上，間隔5至6分鐘左右。如果你的宮縮持續時間短且不規律，就表示分娩尚未發動，這種假陣痛是開始真正分娩的前奏和先兆。