孕婦可以吃奇異果嗎？奇異果有什么功效？

說到奇異果，這是大家都不會陌生的一種水果了，在平時我們經常吃奇異果對健康是有好處的，那么孕婦可以吃奇異果嗎？奇異果有什么功效？

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孕婦可以吃奇異果嗎？孕婦是可以吃奇異果的，有以下好處：
1、其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”，奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維。
2、奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因而被營養師稱之為“營養活力的來源” 。據分析，每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克維生素C，比蘋果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。
3、奇異果外皮除含有豐富的果膠，可降低血中膽固醇外，更包含了奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮為最佳地選擇。
4、奇異果果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級水果”，名副其實。
5、奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。