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【優生優育應從孕前準備】要想有個健康聰明的孩子，優生優育應從孕前準備開始

優生優育是近年來大家比較關心的一個問題，要想有個健康聰明的孩子,關注遺傳優生是不可忽視的一環 。“預則立,不預則廢 。”優生優育也需要提前做準備 。提前做好懷孕的準備,對于受孕、優生,打好遺傳的基礎都是非常重要的 。就像栽樹、種花、種莊稼之前,先要施基肥、翻整耕地一樣,夫婦雙方在孕前也需要調整好生理、心理狀態,以迎接“種子”,為懷上素質優良的胎兒而努力 。

1、慎飲食、調起居,養成良好的生活習慣

在孕前3個月,要注意飲食多樣化,加強營養,養精蓄銳,為男女雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件 。其次,盡量不熬夜,早睡早起;根據自己的喜好,因地制宜地進行必要的體育鍛煉,如晨起慢跑夫妻兩人打打羽毛球、晚間散步,呼吸新鮮空氣,以增強體質,保持良好的身體狀態 。

2、繼續深化夫妻感情

夫妻間經常加強感情交流,能使愛情不斷深化,使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感,這對穩定妻子的情緒,培養良好的心境是十分有益的;再加上和諧美滿的性生活使得妻子的精神、情緒等都處于放松愉悅樂觀舒暢的狀態,有利于妻子排出高質量的卵子 。

3、預先測定排卵期

預先每日測定基礎體溫,必要時配合B超測定排卵日期,以此來安排夫妻性生活,以保證在排卵期有效地受孕 。當然測定好排卵期并不是就一定要馬上懷孕,掌握排卵的規律,對以后安排夫妻性生活,獲得性快感都會帶來相應的益處 。

4、重視提高性生活的質量

排卵期前,應有計劃地減少性交次數,以保證精子的數量和質量 。在排卵期期間再盡量爭取性生活時雙方有個好心情,并全身心地投入,使女方能更順利地達到性高潮以促使子宮收縮上提,陰道后穹窿形成較大的精液池,使宮頸口與精液池有更多的接觸,有更多的、優質的精子游向子宮、游向輸卵管 。

5、避免不良干擾因素的傷害

卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物,不宜大量飲酒,也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激 。由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢,采用避孕藥避孕或夫婦一方因病長期服藥的應在孕前6個月時開始停藥 。特別是那些在有毒化學品等重度污染環境下工作的男女應提前離開這樣的環境,以免對精子、卵子造成傷害 。

6、早產、流產后應過半年至一年后再懷孕

如果剛經歷過流產或早產,則應半年至年后再懷孕,以便使子宮有一個休養生息的時間 。如果原來使用節育環避孕,則應于懷孕前3個月取環,使子宮黏膜得到恢復,以便更好地擔負起孕育胚胎的責任 。

7、提前學習孕育的相關知識

夫妻雙方應共同學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識,不要輕信社會流傳的種種舊觀念和孕育謬論,要相信科學,向有經驗者求教 。

【優生優育應從孕前準備】要想有個健康聰明的孩子，優生優育應從孕前準備開始

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如果想寶寶“贏在起跑線上”更聰明，更健康，學習適當的優生優育知識，并且積極調理備孕是十分有必要的，以上是媽媽育兒網給大家總結的七點孕前知識，希望能幫到大家，關注我們，了解更多育兒知識 。

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