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30天自律計劃時間表 從小事開始制定小目標

人類社會行為家曾經說過，一個人養成一個習慣，一般只需要21天，想要成為一個自律的人，不如制定一個30天自律計劃時間表來嘗試一下吧！

給自己一個月的時間，定下一個小目標，確實有助大家能夠盡可能地做到自律 。計劃的第一步就是小階段性的計劃周期，以及一個明確的小目標 。

30天自律計劃時間表（周一至周五暫定）安排表：
6:00起床，早起出門鍛煉；
7:30洗漱，準備上班；
8:00-8:45出門去公司；
9:00-12:00工作時間，認真工作好 。
12:00-13:00休息時間，吃飯；
13:00-13:30午睡 。
13:30-18:00工作時間，認真工作 。
18:00-19:00寫工作日志、備明日之事等 。
19:00-21:00煮飯，打掃家務，洗衣服 。
21:00-22:20用來做自己喜歡的事情，如看書、畫圖；
22:20-23:00網上沖浪；
23:00-6:00睡眠時間 。

【30天自律計劃時間表 從小事開始制定小目標】30天不長不短，有如白駒過隙一般，若有用時嫌短，若無用時漫長 。希望我們都能在有限的生命長度里，讓自己的時間增值，活出生命的廣度 。

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