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魚(yú)油有哪些功效與作用

魚(yú)油是什么？魚(yú)油是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種保健品，大家常說(shuō)吃魚(yú)油有益健康，其實(shí)真正了解魚(yú)油、知道魚(yú)油作用的人并不是很多，接下來(lái)就給大家講講魚(yú)油的方方面面 。魚(yú)油，說(shuō)白了就是魚(yú)身上的所有油類的統(tǒng)稱 。魚(yú)油包括魚(yú)腦油、魚(yú)肝油還有魚(yú)肚子上的油等等 。魚(yú)油的提取是現(xiàn)代提取技術(shù)以高科技的方法將魚(yú)身上的脂肪提取出來(lái) 。魚(yú)油中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，其中最為主要的是DHA、EPA兩種成分 。DHA，即二十二碳六烯酸，又被成為視黃金、腦黃金，是保護(hù)視力和大腦發(fā)育的重要原料和組成成分；EPA，即二十碳五烯酸，對(duì)身體的主要益處是可以減輕機(jī)體炎癥反應(yīng)、促進(jìn)血液循環(huán) 。

魚(yú)油有哪些功效與作用

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魚(yú)油適合于哪些人老年人以及三高（高血壓、糖尿病、高血脂）人群、肥胖人士、慢性基礎(chǔ)代謝病以及更年期婦女，都需要定時(shí)定量地補(bǔ)充魚(yú)油 。魚(yú)油有哪些功效和作用1.抗腫瘤 。魚(yú)油中的成分已經(jīng)被證實(shí)對(duì)包括肺癌、乳腺癌、前列腺癌等在內(nèi)的40多種癌細(xì)胞抑制作用明顯 。2.降血脂 。魚(yú)油被認(rèn)為是“血管的清道夫”，可以將血液中的甘油三酯清除，使內(nèi)源性總膽固醇的合成量減少，膽汁酸和膽固醇的排出增加，從而起到降血脂的作用 。3.降血壓 。魚(yú)油可以直接是血管壁的張力降低，這可以明顯地降低血壓 。4.降血糖 。服用魚(yú)油可以明顯改善空腹血糖情況，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)可以幫助穩(wěn)定和降低血糖水平 。5.抗衰老 。魚(yú)油可以提高體內(nèi)超氧化物歧化酶的活性，對(duì)細(xì)胞的生理生化活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，起到抵抗衰老的作用 。注意事項(xiàng)：有些產(chǎn)品在市場(chǎng)對(duì)于此類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑監(jiān)管還不是很完善，存在虛假的廣告宣傳，商家缺斤少兩、品牌效應(yīng)等情況，希望寶媽們?cè)谫?gòu)買時(shí)擦亮雙眼，理智選擇 。
魚(yú)油有哪些功效與作用

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