喝茶葉有什么好處
喝茶葉簡介茶葉 ， 俗稱茶 ， 一般包括茶樹的葉子和芽 。別名茶、槚（jiǎ） ， 茗 ， 荈（chuǎn） 。[2]茶葉成分有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸 ， 有益健康 。茶葉制成的茶飲料 ， 是世界三大飲料之一 。
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喝茶葉的好處經(jīng)常喝茶葉茶有什么好處？茶葉具有生津止渴、提神醒腦的作用 。
茶是山茶科山茶屬常綠灌木或小喬木 ， 茶的種類也很多 ， 大致有綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶等 。但我們常喝的是綠茶 ， 是采摘茶樹的新葉或芽 ， 未經(jīng)發(fā)酵 ， 但經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的 ， 成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調(diào) 。尤其是在三五好友閑聊之時 ， 泡上一杯綠茶 ， 品茗論道 ， 豈不快哉！
對于綠茶 ， 其實還是挺有內(nèi)涵的 ， 就連泡茶也很有講究 。比如在沖泡方面 ， 就分為上投法和下投法 。所謂上投法 ， 就是先將杯子中沖入75℃—85℃的熱水 ， 再將茶葉放入杯中即可 ， 這種方法適用于外形緊結(jié)的高檔名優(yōu)綠茶 。所謂下投法 ， 就是先把茶葉放入杯中 ， 然后沖入85℃左右的熱水 ， 而這種方法適用于普通綠茶 。
對于泡茶的容器 ， 其實在古代是很有講究的 ， 但一般以瓷杯、茶壺和玻璃杯為多 ， 尤其是采用透明的玻璃杯泡上細(xì)嫩的綠茶 ， 可以觀察茶在水中緩慢舒展、游動、變幻的過程 ， 人們稱這個過程為“綠茶舞” 。看綠茶杯中舞動 ， 觀廳前花開花落 ， 望天邊云卷云舒 ， 自是別有一番風(fēng)味 。
品茶也是一個內(nèi)涵活兒 ， 因為茶有三開 ， 不得不知 。將泡好的茶稍涼適口時 ， 用舌尖味蕾與茶湯充分接觸 ， 領(lǐng)略綠茶之風(fēng)韻 ， 用鼻尖細(xì)聞綠茶之香氣 ， 此時為一開茶 ， 小口品啜 ， 沁人心脾 。飲下杯中三分之二時 ， 再續(xù)開水 ， 此時為二開茶 ， 飲后舌本回甘 ， 齒頰留香 。再飲杯中三分之二后續(xù)水 ， 是為三開茶 ， 此時茶味已淡 ， 仍有余香 。三開過后 ， 就淡而無味了 。
品飲綠茶 ， 可謂是“高端大氣上檔次 ， 低調(diào)奢華有內(nèi)涵” ， 除此之外 ， 常飲綠茶還有良好的養(yǎng)生保健作用 。飲茶不僅提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等 ， 還對現(xiàn)代疾病（如輻射病、心腦血管病、腫瘤等疾病）有一定的防治功效 。
但喝茶也要分時宜 ， 也有一些禁忌 。比如一般喝茶最好是在飯后 ， 不建議空腹喝茶 。對于一些不喜歡喝茶的人來說 ， 空腹飲茶會抑制胃液分泌 ， 會妨礙消化 ， 如果嚴(yán)重的還會引起諸如心悸、頭痛、頭暈、乏力等“茶醉”現(xiàn)象 。還有 ， 晚上喝茶時要清淡 ， 以免茶味過濃影響睡眠 。另外 ， 茶水不要隔夜 ， 最長間隔時間不宜超過12小時 。在服藥期間 ， 不宜喝茶 。
如何找準(zhǔn)適合自己喝的幾款茶？喝茶 ， 是一種愛好和習(xí)慣 ， 并不是所有的每個人都喜歡喝茶的 。喝茶和飲酒抽煙一樣的都是一種嗜好 ， 但飲茶的意義遠(yuǎn)大于煙酒 。
我喜歡喝綠茶 ， 當(dāng)然選擇綠茶 。也不是光我自己喜歡綠茶 ， 我們這個地方 ， 百分之八十的人都喜歡喝綠茶 。無論有事沒事的時候 ， 一般人都揣著茶杯 ， 也不知道渴不渴的 ， 都要呷上一口 。勤添細(xì)喝 ， 美美的 ， 甜甜的 。這也是一種習(xí)慣 ， 一種愛好 ， 更象是一種依賴 。我也是一樣的 ， 每天早飯后 ， 就泡上依杯綠茶 ， 無論忙不忙的都要美美的享用著 。
其實 ， 綠茶的好處多多 。常飲綠茶更有益于人體健康 。綠茶含有豐富的碳水化合物 ， 茶多堿、胡蘿卜素、葉酸和維生素E、維生素C ， 氟鉀鋅成份物質(zhì) 。能起到抗癌 ， 抗氧化和防輻射 ， 提高人體的免疫力 。里面的維量元素 ， 可以延緩皮膚衰老 ， 清除人體的自由基 ， 對皮膚起到美白作用 。綠茶的熱量低 ， 常飲不會肥胖 ， 能減少脂肪堆積 ， 起到瘦身減肥作用 。咖啡堿還能有助于人 ， 消除疲勞 ， 緩解壓力等功效 。
【喝茶葉有什么好處】什么都有它的兩面性 ， 綠茶也不例外 。空腹喝茶不好 ， 晚上飲綠茶 ， 會讓人精神亢奮 ， 沒有困意 ， 甚至失眠 。所以 ， 喝綠茶顧然好 ， 但也要 ， 適時適當(dāng)?shù)娘嬘貌艜幸嬗谏硇慕】?。
