有什么適合減肥的人吃的甜點？求推薦？
我是極簡美食，我非常適合回答這個問題 。
我是一個不折不扣的吃貨，但絕對不是一個胖子 。每次外出聚餐我都是吃的最多的那個，但卻是最苗條的那一個 。我也喜歡吃香的喝辣的，但我知道什么該吃什么不該吃，什么長肉什么不長肉 。
介紹一下我在減肥期吃了也不胖的小甜點吧 。
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果盤有時候我們的味覺會騙我們，雖然吃到嘴里甜，但并不一定是熱量高；不甜的不一定熱量低 。我們吃熱量高的食物就會長胖，吃熱量低的食物就會變瘦 。我做果盤一般會選擇熱量比較低比如蘋果、木瓜、車離子等，不會選擇熱量比較高的水果比如榴蓮、牛油果、香蕉 。
一個中等的蘋果配上200克木瓜，再撒上一小撮杏仁、葡萄干，淋上一小袋酸奶，顏值非常高 。非常的香甜滑爽，比但吃水果甜，比單喝酸奶有味道 。滿滿一大盤當晚餐吃很飽，滿足無比，比正常吃一頓晚餐的熱量要低很多 。
【有什么適合減肥的人吃的甜點？求推薦？】
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油炸甜點我也喜歡吃油炸甜點 。但我不會選擇加糖，比如我做的這款小麻團就是用紅薯面兒，配了一點點糯米粉，然后捆上一點點黑芝麻過油，又香又甜又軟糯 。這個紅薯小麻團、紅薯糖糕可是比用白面做的麻團和糖高熱量不止低于多少，而且用紅薯做的還含有很多膳食纖維纖維，能促進排便排毒 。
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果茶、奶茶我還會用一些水果，比如臍橙、金桔、蘋果、梨炒一些果醬冷藏在冰箱里 。
每天閑暇時熱袋牛奶，舀2勺果醬拌在牛奶，或者沖水喝，都又甜又香 。
這些甜食都沒有添加精制的糖，都是利用食物本身甜味做成的，所以吃了也不發胖，有的甚至還能幫助減肥 。
如果想了解更詳細的制作方法，可以去看我的文章和視頻，這些甜品在我的文章和視頻里都有詳細的介紹 。
我70后媽媽，我的理念是用最簡單的辦法做最省事的、不長肥肉的美食，如果你覺得我講的不錯，點個贊關注我唄 。
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