補(bǔ)鋅有什么好處
補(bǔ)鋅簡介補(bǔ)鋅，就是補(bǔ)充人體必需的微量元素鋅，補(bǔ)鋅在人體生長發(fā)育、免疫、維生素等起著極其重要的作用 。
鋅存在于眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酶、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚合酶等中，是核酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質(zhì) 。
具有促進(jìn)生長發(fā)育，改善味覺的作用 。
在正常食物難以保證營養(yǎng)的狀態(tài)下，世界衛(wèi)生組織推薦采用鋅鹽來補(bǔ)充 。
文章插圖
補(bǔ)鋅的好處孩子出現(xiàn)偏食、挑食、食欲不振等情況，媽媽都以為是寶寶缺鋅 。
于是，寶媽開始手忙腳亂，食補(bǔ)、營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)甚至藥補(bǔ) 。
面對家里孩子出現(xiàn)這樣的情況，小紅花測評給寶媽們科普一些知識，希望各位寶媽們不要走了彎路 。
首先，了解孩子到底是不是缺鋅 。
正常飲食情況下，寶寶是很少會存在缺鋅的問題的 。
但不排除有些寶寶本身存在對肉食排斥或者因病長期腹瀉，導(dǎo)致鋅不足的情況 。
【補(bǔ)鋅有什么好處】缺鋅會出現(xiàn)偏食、挑食等食欲不振的癥狀，但是出現(xiàn)這些癥狀并不僅僅只是缺鋅的問題，或許是因?yàn)閯e的疾病導(dǎo)致的 。
建議先看醫(yī)生，了解孩子的情況是否屬于缺鋅，確定是缺鋅后根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行藥補(bǔ)鋅 。
其次，如果沒有被確診為缺鋅，可以預(yù)防缺鋅 。
選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑是一方面，但小紅花測評建議食補(bǔ)預(yù)防缺鋅 。
食補(bǔ)優(yōu)于營養(yǎng)補(bǔ)充劑，安全又放心，而且食品中的鋅更好消化吸收，不太需要擔(dān)心過量導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng) 。
其中，0~6個月的寶寶可通過母乳或者奶粉得以補(bǔ)充；7個月~3歲的寶寶可根據(jù)奶粉或者輔食得以補(bǔ)充；3歲以上，孩子可以多吃含魚、蛋、肉的食物 。
既然可以用食物解決的問題，何必弄得太復(fù)雜呢？如果孩子挑食、偏食等寶媽們也只能選擇補(bǔ)鋅劑來預(yù)防缺鋅了 。
還有，補(bǔ)鋅也是切忌過量的 。
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013）》，1~3歲寶寶的每日鋅最高耐受攝入量為8mg/d，補(bǔ)鋅過量容易引起惡心、腹痛、吐瀉等腸道刺激現(xiàn)象 。
而且，長期過量補(bǔ)鋅還可能抑制鐵的吸收，造成缺鐵性貧血 。
如果寶寶的配方奶粉和輔食中已經(jīng)有添加鋅的話，可以考慮適量減少這些補(bǔ)鋅劑的攝入 。
最后，媽媽們要選擇怎么樣的補(bǔ)鋅劑才合適呢？補(bǔ)鋅劑分為純補(bǔ)鋅、復(fù)合補(bǔ)鋅兩種類型，其中復(fù)合補(bǔ)鋅還含有其他的營養(yǎng)素，例如鈣、鐵和各種維生素等 。
而媽媽們要根據(jù)具體情況情況來選擇哪款類型更適合寶寶 。
選擇補(bǔ)鋅劑時，一定要擦亮眼睛，選擇安全性高的產(chǎn)品 。
因?yàn)槭袌錾峡倳霈F(xiàn)各種各樣的情況，例如配料表中出現(xiàn)禁用物質(zhì)、配料表中并沒有標(biāo)注有害物質(zhì)、以及配料表標(biāo)注的物質(zhì)成分與實(shí)際不符等情況 。
為了幫助寶媽找到正確的產(chǎn)品以及維護(hù)寶寶的健康，這次補(bǔ)鋅劑鋅的安全性檢測，小紅花測評義不容辭！
小紅花測評找出一篇曾經(jīng)檢測過的18款補(bǔ)鋅劑的檢測文章并根據(jù)數(shù)據(jù)報告進(jìn)行分析和反饋 。
檢測標(biāo)準(zhǔn)為，實(shí)際含鋅量是否≥80%、實(shí)際含砷、鉛是否≤0.5mg/kg、是否含禁用物質(zhì)、是否含重金屬、是否含糖量超過標(biāo)準(zhǔn)等 。
從上圖可知，我們選擇了18款補(bǔ)鋅劑進(jìn)行檢測，其中8款為純補(bǔ)鋅，10款為復(fù)合補(bǔ)鋅劑 。
首先從產(chǎn)品的配料表發(fā)現(xiàn)有不適合嬰幼兒食用的成分，包含了香精、甜味劑、防腐劑等添加劑 。
然后我們發(fā)現(xiàn)以上的8款純補(bǔ)鋅劑全軍覆沒 。
而復(fù)合補(bǔ)鋅劑還剩下“Rotbackchen鋅維他”、“漢臣氏葡萄糖酸鋅維生素c粉”、“智靈通鐵鋅復(fù)合維生素”、“Rotbackchen雙維鋅”可以進(jìn)入安全性的檢測 。
注：“Rotbackchen鋅維他”由于性價比低于其他產(chǎn)品，于是沒有參加這次成分檢測 。
從上表可知，“智靈通鐵鋅復(fù)合維生素”鋅實(shí)際含量和標(biāo)稱值相符，含糖量低，無不適宜嬰幼兒的食品添加劑 。
被測出含有0.047mg/kg的鉛，但沒有超過國家規(guī)定的鉛含量≤0.5mg/kg的范圍，寶媽們大可放心這點(diǎn) 。
不過需要強(qiáng)調(diào)的是，這是一款復(fù)合型補(bǔ)鋅產(chǎn)品，其中還添加了其他營養(yǎng)強(qiáng)化劑，建議家長參考營養(yǎng)成分表后，確認(rèn)不會出現(xiàn)其他成分過補(bǔ)的問題后再考慮購買 。
“Rotbackchen”和“漢臣氏”皆沒有被檢出含有山梨酸這種嬰幼兒禁用的防腐劑以及重金屬 。
但根據(jù)實(shí)測含糖量換算得出的每日糖攝入量來看，相對于“智靈通”來說，“Rotbackchen”和“漢臣氏”均存在較高的糖的攝入量 。
所以建議不食用 。
以上就是小紅花測評關(guān)于測評補(bǔ)鋅劑的相關(guān)報告，有什么問題可以留言哦！想要了解詳細(xì)的的補(bǔ)鋅劑檢測過程，可以點(diǎn)擊鏈接
https://mp.weixin.qq.com/s/tSU-TS1FKiqKBte18rnj5g
注：本次測評時間為2018-07-13
最后，希望這篇文章能幫助到大家，小紅花測評祝您生活愉快！
關(guān)注“小紅花測評”回顧往期測評產(chǎn)品
智能機(jī)器人/復(fù)合補(bǔ)充劑/輔食重金屬檢測
核桃油/補(bǔ)鐵劑/葉酸/洗發(fā)沐浴露/補(bǔ)鋅劑/濕紙巾
防曬霜/紙尿褲/拉拉褲/驅(qū)蚊產(chǎn)品/維生素D/面條/面霜
魚肝油/牙膏/保溫杯/化妝品/乳膠枕/水彩筆/米粉
益生菌/獼猴桃/果泥/體溫計/洗護(hù)用品/補(bǔ)鈣產(chǎn)品
安全座椅/地墊/退熱貼/魚油/藻油/兒童黏土/午睡枕
補(bǔ)鋅有什么好處，家里小孩缺鋅怎么辦？孩子出現(xiàn)偏食、挑食、食欲不振等情況，媽媽都以為是寶寶缺鋅 。于是，寶媽開始手忙腳亂，食補(bǔ)、營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)甚至藥補(bǔ) 。面對家里孩子出現(xiàn)這樣的情況，小紅花測評給寶媽們科普一些知識，希望各位寶媽們不要走了彎路 。
首先，了解孩子到底是不是缺鋅 。正常飲食情況下，寶寶是很少會存在缺鋅的問題的 。但不排除有些寶寶本身存在對肉食排斥或者因病長期腹瀉，導(dǎo)致鋅不足的情況 。缺鋅會出現(xiàn)偏食、挑食等食欲不振的癥狀，但是出現(xiàn)這些癥狀并不僅僅只是缺鋅的問題，或許是因?yàn)閯e的疾病導(dǎo)致的 。建議先看醫(yī)生，了解孩子的情況是否屬于缺鋅，確定是缺鋅后根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行藥補(bǔ)鋅 。
其次，如果沒有被確診為缺鋅，可以預(yù)防缺鋅 。選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑是一方面，但小紅花測評建議食補(bǔ)預(yù)防缺鋅 。食補(bǔ)優(yōu)于營養(yǎng)補(bǔ)充劑，安全又放心，而且食品中的鋅更好消化吸收，不太需要擔(dān)心過量導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng) 。其中，0~6個月的寶寶可通過母乳或者奶粉得以補(bǔ)充；7個月~3歲的寶寶可根據(jù)奶粉或者輔食得以補(bǔ)充；3歲以上，孩子可以多吃含魚、蛋、肉的食物 。既然可以用食物解決的問題，何必弄得太復(fù)雜呢？如果孩子挑食、偏食等寶媽們也只能選擇補(bǔ)鋅劑來預(yù)防缺鋅了 。
還有，補(bǔ)鋅也是切忌過量的 。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013）》，1~3歲寶寶的每日鋅最高耐受攝入量為8mg/d，補(bǔ)鋅過量容易引起惡心、腹痛、吐瀉等腸道刺激現(xiàn)象 。而且，長期過量補(bǔ)鋅還可能抑制鐵的吸收，造成缺鐵性貧血 。如果寶寶的配方奶粉和輔食中已經(jīng)有添加鋅的話，可以考慮適量減少這些補(bǔ)鋅劑的攝入 。
最后，媽媽們要選擇怎么樣的補(bǔ)鋅劑才合適呢？補(bǔ)鋅劑分為純補(bǔ)鋅、復(fù)合補(bǔ)鋅兩種類型，其中復(fù)合補(bǔ)鋅還含有其他的營養(yǎng)素，例如鈣、鐵和各種維生素等 。而媽媽們要根據(jù)具體情況情況來選擇哪款類型更適合寶寶 。選擇補(bǔ)鋅劑時，一定要擦亮眼睛，選擇安全性高的產(chǎn)品 。因?yàn)槭袌錾峡倳霈F(xiàn)各種各樣的情況，例如配料表中出現(xiàn)禁用物質(zhì)、配料表中并沒有標(biāo)注有害物質(zhì)、以及配料表標(biāo)注的物質(zhì)成分與實(shí)際不符等情況 。為了幫助寶媽找到正確的產(chǎn)品以及維護(hù)寶寶的健康，這次補(bǔ)鋅劑鋅的安全性檢測，小紅花測評義不容辭！
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核桃油/補(bǔ)鐵劑/葉酸/洗發(fā)沐浴露/補(bǔ)鋅劑/濕紙巾
防曬霜/紙尿褲/拉拉褲/驅(qū)蚊產(chǎn)品/維生素D/面條/面霜
魚肝油/牙膏/保溫杯/化妝品/乳膠枕/水彩筆/米粉
益生菌/獼猴桃/果泥/體溫計/洗護(hù)用品/補(bǔ)鈣產(chǎn)品
安全座椅/地墊/退熱貼/魚油/藻油/兒童黏土/午睡枕
什么食品補(bǔ)鋅效果最好？鋅的主要作用是促進(jìn)人體的生長發(fā)育，維持人體的正常食欲，增強(qiáng)人體免疫力 。
補(bǔ)鋅效果最好的首先海產(chǎn)品如：牡蠣，扇貝，花蛤，海帶，紫菜等；其次是動物肝臟，瘦肉類，蛋黃；黃綠色蔬菜如：大白菜，蘆筍，蘑菇，芹菜，芝麻，紫蘿卜，茄子，豆角，黃豆等；蘋果，葵花子，南瓜子，山核桃，松子，花生，腰果等 。
