姨媽期間可以吃火龍果嗎，這火龍果要多吃

隨著掉進(jìn)山谷，今天進(jìn)入了最熱的時(shí)候，很多朋友已經(jīng)感受到了夏天的炎熱。除了多喝水，多吃刺激食欲的水果也是不錯(cuò)的選擇。火龍果也是時(shí)令水果之一，色澤鮮紅，酸甜可口，入口冰涼，讓人在炎熱的夏天胃口大開(kāi) 。它是堿性食物，尤其是果肉中的紅色火龍果，富含花青素。夏天經(jīng)常吃火龍果，可以幫助我們的身體在夏天有更多的抗氧化能力，所以很受人們的歡迎，尤其是女性。除了可以直接當(dāng)水果吃，味道還很甜很軟，所以做甜品特別甜。今天用火龍果做了一道好吃的甜品，——火龍果銀耳湯。湯水清涼潤(rùn)澤，甘甜爽口的感覺(jué)讓你一次愛(ài)上它。三伏天有什么比吃甜品吹空調(diào)更美的事嗎？

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相信生活中很多女生都愛(ài)吃銀耳。銀耳是最經(jīng)濟(jì)有效的美容食品。它的功能和燕窩差不多，但是價(jià)格便宜很多。因此被稱為“老百姓的燕窩” 。它不僅能提供蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，還富含天然膠體。膠原蛋白對(duì)女性非常重要。火龍果搭配銀耳，成品顏色驚艷。優(yōu)雅的玫瑰與波浪狀的銀耳相得益彰。如今，女性追求美麗，非常注重護(hù)膚。夏天多吃火龍果銀耳湯，不僅能補(bǔ)充水分，還能更好地調(diào)節(jié)身體，滋潤(rùn)皮膚。他們年輕的姿態(tài)很好！

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【材料】:火龍果1個(gè)，銀耳半個(gè)，蓮子25g，冰糖適量。具體權(quán)重可以根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況增加。

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【做法】:準(zhǔn)備好食材，把市場(chǎng)上買的銀耳放在盆里，用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，直到銀耳的體積變大，這樣銀耳就不需要洗太多了，不然一煮就是一大鍋，所以我這里用不到一半的銀耳就夠了，多放一些水讓銀耳充分浸泡。

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銀耳黃根切掉，然后銀耳切絲，盡量撕小點(diǎn) 。越碎越容易粘出來(lái) 。

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將銀耳、蓮子放入鍋中，加入銀耳一半的清水，蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮1.5小時(shí)；燉銀耳的時(shí)間不同。我喜歡比較濃的銀耳湯煮久一點(diǎn)，但是喜歡脆脆的口感就不需要煮太久。

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煮銀耳時(shí)準(zhǔn)備火龍果，去皮切成小塊備用；

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銀耳燉至軟爛時(shí)，加入切成小塊的紅龍果，攪拌均勻，煮2-3分鐘，會(huì)更入味。因?yàn)榧t龍果已經(jīng)很甜了，沒(méi)必要加冰糖。喜歡的話可以根據(jù)個(gè)人口味添加。

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【姨媽期間可以吃火龍果嗎，這火龍果要多吃】[提示]:
銀耳切成小塊更容易凝膠，煮的時(shí)候會(huì)膨脹，不用擔(dān)心太小。
燉銀耳湯可以趁熱吃，即使冷藏后味道也更好，緩解暑熱，但不能隔夜吃，因?yàn)楦粢沟你y耳中會(huì)有亞硝酸鹽，所以最好當(dāng)天吃。
不要買白銀耳，可能被硫磺熏蒸過(guò)，白色或淺米色都正常。