月經(jīng)前體重為什么會增加，月經(jīng)期間體重會增加嗎
月經(jīng)期間體重會增加嗎？
我姑姑到的時候胖了三四磅 。
顯然飲食是一樣的 。
體重還在增加 。
也許它壞了？
其實(shí)月經(jīng)期間體重增加是正常的 。
今天給大家列出來 。
這就是你月經(jīng)期間體重增加的原因 。
快看 。
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01.姨媽期嘴饞放假前一周，很多女生都會胃口大開，尤其是像生活一樣吃甜食，吃很多高糖高熱量的食物 。
這是因?yàn)樵谠陆?jīng)來之前，性激素的分泌迅速減少，所以你更容易感到饑餓，同時血清素減少，讓你感到抑郁和煩躁，你想吃甜食來緩解情緒 。
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即使你試圖控制你的卡路里，你仍然會在月經(jīng)來的日子里增加體重 。其實(shí)你的兩斤不是肉，是水 。
月經(jīng)期間，由于激素變化，主要是孕酮水平降低，身體細(xì)胞開始儲存水分，出現(xiàn)腿腳嚴(yán)重腫脹 。等月經(jīng)走了，他就會恢復(fù)正常 。
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【月經(jīng)前體重為什么會增加，月經(jīng)期間體重會增加嗎】02.姨媽期水腫節(jié)假日期間，孕酮下降，胃腸蠕動減慢，食物可能長時間停留在消化道，腸道內(nèi)水分減少，容易發(fā)生便秘，體重相應(yīng)增加 。
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你需要堅(jiān)持減肥，不要灰心，繼續(xù)監(jiān)測體重 。月經(jīng)過后，你的體重會恢復(fù)到原來的數(shù)值，月經(jīng)后一周是減脂的黃金期 。來??！
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