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糯米粥的功效與作用

糯米粥的功效與作用
糯米是糯稻脫殼的米，主產(chǎn)于我國南方 。其營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等 。具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉也有一定緩解作用 。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)
糯米富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等 。其中磷元素可協(xié)助淀粉與脂肪代謝，提供熱量，恢復(fù)體力；豐富的B族維生素可以促進(jìn)食欲、改善神經(jīng)系統(tǒng) 。
2.緩解尿頻
糯米的收澀作用明顯，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糯米有收澀、止汗等功效 。因此，有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友，可以經(jīng)常食用糯米，既可防病又能強(qiáng)身 。
3.補(bǔ)脾暖胃
糯米性甘平，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣.對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品” 。
4.補(bǔ)中益氣
糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止瀉、調(diào)理消化和吸收的作用，對(duì)脾胃虛弱、產(chǎn)后多汗、產(chǎn)后痢疾等癥狀有舒緩作用，而對(duì)于體虛產(chǎn)生的盜汗、血虛、頭暈眼花也有改善的作用 。

糯米粥的功效與作用

文章插圖
糯米粥的功效
功效：紅棗：含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份 。中醫(yī)認(rèn)為紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性等作用 。糯米：富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣 。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，是一種溫和的滋補(bǔ)品感染時(shí)是服用的禁忌 。
【糯米粥的功效與作用】糯米可以煮白粥吃嗎拜托了各位，謝謝
能 。糯米營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，其富含維生素B1、維生索B2、煙酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵 。中醫(yī)認(rèn)為糯米味甘、溫，有補(bǔ)中益氣的功效，對(duì)食欲不佳，脾胃虛寒，腹脹腹瀉有一定緩解作用 。糯米食用禁忌：1、糖尿病人不適合多食；2、糯米食品宜加熱之后再食用；3、不宜連續(xù)長時(shí)間食用或者一次大量食用；4、小孩、病人等抵抗力弱的人群少食用糯米 。

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