什么食物含維生素b6，多吃含維B6食物
許多基本的人體動(dòng)作 ， 如舉、拉、拉、扭、抓 ， 都與握力有關(guān) 。最近 ， 發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究表明 ， 攝入足夠維生素B6的老年人有更好的握力 。建議體力活動(dòng)少的老年人多吃富含維生素B6的食物 。在日常飲食中 ， 肉類、全谷物制品(尤其是小麥)、蔬菜和堅(jiān)果中維生素B6的含量較高 。
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【什么食物含維生素b6，多吃含維B6食物】來(lái)源：中山出版社
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