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【小米山藥紅棗粥的禁忌，在小米粥里加上蘋果】天氣越來越熱，我們可以品嘗到冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜等夏季專屬美食。大吃一頓后，我們很可能會感到無精打采，沒有精力，吃得少，愛油性頭發(fā)，沖馬桶.每到這時，我家經(jīng)常會煮一些粥來喝。下面就分享一道簡單又好喝的小米粥，用到的食材也很家常：小米和蘋果。夏天，在小米粥里加上蘋果，我家隔2天就煮，很多人不懂有啥用.花5分鐘讀完這篇文章！

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說起適合夏天喝的粥，或許你會想到綠豆粥？在我看來，綠豆粥得靠邊站，小米粥是夏天的標(biāo)配粥，我煮小米粥的時候經(jīng)常放一個蘋果。也許很多人看到這兩樣食材，覺得有點(diǎn)不搭，它倆一起煮到底能有啥用呢？殊不知，小米粥里加點(diǎn)蘋果，真的很厲害！
小米是第一糧，用小米煮粥是最常見的做法。它有“代人參湯”的美譽(yù) 。夏天吃了涼的食物后，喝一些熱的小米粥非常容易吸收，可以幫助我們滋養(yǎng)脾胃。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高。自古以來，就有一句話叫“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，煮小米粥時搭配些蘋果，可謂營養(yǎng)互補(bǔ)，還能緩解夏季沒精神、吃不香睡不好等情況。.

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這里有一個蘋果小米粥分享給大家。酸甜的味道特別好吃。適合全家老少在夏天吃。你可能希望每周為你的家人做幾次。煮小米粥看似簡單，但煮粥的過程中有些細(xì)節(jié)非常關(guān)鍵，不懂就可惜了。荷包都會在詳細(xì)制作步驟中為您解答！

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蘋果小米粥怎么做？以下是如何為您整理的。過程圖文并茂，有需要的小伙伴，可以收藏一下。
【蘋果小米粥】
蘋果1個，小米半碗，紅糖2個，枸杞少許。為了彌補(bǔ)小米粥營養(yǎng)單一的問題，我不得不用一些食材來煮小米粥。你一定要在但有3種食材是絕對不能與小米粥同煮的，（文末有說明）.看

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小米先用清水沖洗兩遍。洗小米的時候，不要用手搓，用篩子沖洗就行了。小米洗凈后，用清水浸泡10分鐘。浸泡后的小米更容易熬出米油，小米粥會更香。

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小米浸泡期間，讓我們清洗蘋果。用鹽擦蘋果表面，然后用清水沖洗干凈。你可能會問，如果削蘋果皮的話，清洗蘋果是不是多此一舉了？.不是這樣，不管我們是否削蘋果，我們都要先洗蘋果再切。

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在鍋里燒開水。對于加入的水量沒有固定的要求。如果喜歡喝稀一點(diǎn)的，可以多加點(diǎn)水。煮沸后，將水倒入小米中，繼續(xù)加熱。煮10分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

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在煮小米粥的過程中，將清洗干凈的蘋果去皮去核，切成塊。如果切好的蘋果不能立即煮熟，可以用水浸泡，防止氧化變黑。

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煮了半個小時，小米粥已經(jīng)濃稠了。將蘋果倒入，攪拌，煮5分鐘，讓蘋果的香氣充分融入小米。

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蘋果小米粥快熟的時候，倒入紅糖和枸杞，煮兩分鐘。紅糖融化后，可以關(guān)火。加些紅糖煮出的小米粥不寒涼，尤其是女人、孩子或老人喝更要搭配紅糖.紅糖小米粥可以大大提高脾胃的滋補(bǔ)能力，但不是所有的紅糖都可以用。煮小米粥需要用甘蔗做的老紅糖，紅糖不行。煮小米粥除了放蘋果，還可以搭配哪些食材？針對不同的情況，您可以酌情加入。
g src="http://pic.caodingtushuguan.com/211212/195Q535M-9.jpg">如果總是不想吃飯，可以在蘋果小米粥中加入一些山藥；睡覺有點(diǎn)不踏實(shí)、心情煩躁則要加入少許的蓮子；臉色蠟黃，手腳冰涼就加幾顆紅棗；如果手心很熱，容易上火則要把紅糖改成冰糖。下面重點(diǎn)來說說煮小米粥忌諱放的3樣?xùn)|西。

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第一：煮小米粥是不能夠放蝦皮的，此外，大部分海鮮類食材都不宜與小米粥一起煮。
第二：煮小米粥時不能放杏仁，兩者一起食用后不易消化，這樣搭配反而對身體不利。

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第三：小米粥不能夠與醋一起食用，兩者搭配吃，反而會降低彼此的營養(yǎng)價(jià)值，不懂太可惜。
夏天，在小米粥里加上蘋果，我家隔2天就煮，很多人不懂有啥用。小米粥里加蘋果看上去著實(shí)有點(diǎn)不搭，其實(shí)加入蘋果的小米粥不僅比普通小米粥更有滋味，女人和孩子都喜歡，更重要的是，夏季常喝蘋果小米粥的好處多到數(shù)不清。記得小時候每年夏天，奶奶就會把這兩種食材一起煮，我從小就愛喝。常言道：饘粥消長夏。夏季是喝粥的好時候。天氣一天比一天熱，您也別忘了喝些蘋果小米粥，一碗下肚格外精神，您也試試看吧！