泡腳后腳背癢是濕氣重，泡腳后洗熱水澡也是有順序的

很多人都喜歡把腳泡在汗液里洗澡，那么泡完腳還能洗多久熱水澡呢？為什么泡腳的時(shí)候濕度變大了？

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泡腳后多久可以洗熱水澡？
泡腳后建議等30分鐘左右再洗熱水澡。許多人喜歡用熱水泡腳。泡腳時(shí)，身體血液循環(huán)加快，體溫升高，身體毛孔打開(kāi)出汗，降低體溫。洗澡水一般比泡腳水低，比較舒服。如果泡腳后馬上洗澡，毛孔張開(kāi)更容易著涼。所以建議泡腳后等半小時(shí)左右，等身體停止出汗，皮膚的開(kāi)放毛孔收縮后再洗澡。

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泡腳洗澡順序
一般建議先洗澡再泡腳，原因如下：
洗澡的主要作用是清理，泡腳后再洗澡。洗澡的時(shí)候全身的毛孔也是張開(kāi)的，泡腳吸收的藥性容易散開(kāi) 。先洗澡再泡腳可以清理身體表面的灰塵和污漬，然后吸收藥性，效果會(huì)更好。

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一般洗澡的時(shí)候水溫不會(huì)特別高于體溫，而泡腳的溫度要比身體高很多。泡腳后，身體毛孔張開(kāi)，更容易著涼。所以，先洗澡再泡腳，以免著涼。為什么泡腳越多，水分越重。

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泡腳一般不會(huì)引起濕氣加重，往往是肝氣不正，腎氣不溫，脾運(yùn)化異常，導(dǎo)致水濕內(nèi)滯，泡腳時(shí)出汗增多，有一定的除濕作用。很多人認(rèn)為泡腳出汗多是濕度大的表現(xiàn) 。其實(shí)這是正常的反應(yīng)，因?yàn)榕菽_會(huì)導(dǎo)致體溫升高，出汗可以降低體溫，維持正常的體溫水平。泡腳出汗是排毒嗎？

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【泡腳后腳背癢是濕氣重，泡腳后洗熱水澡也是有順序的】腳汗的主要原因是為了降低體溫，也是為了排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。當(dāng)身體出汗時(shí)，會(huì)降低體溫，這也是身體出汗的主要功能。否則體溫過(guò)高，體內(nèi)的細(xì)胞會(huì)很不舒服，各種酶也會(huì)失效，身體就會(huì)出現(xiàn)高燒的癥狀。人體的代謝產(chǎn)物主要通過(guò)糞便、尿液和汗液排出體外。汗液中的汗液大部分是水，少數(shù)是礦物質(zhì)、尿素、乳酸、脂肪酸等代謝產(chǎn)物。但發(fā)汗排毒是三種方式中最弱的，人體主要通過(guò)尿液和糞便排毒。