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對于大多數女性來說，懷孕是充滿驚喜的，但對于一些女性來說，十個月的懷孕過程其實充滿了各種各樣的煩惱，比如孕期便秘。懷孕期間，你是不是也走進浴室“想拉卻拉不出來”？事實上，絕大多數女性在懷孕期間都會意外遭遇“便秘” 。據研究[1]，臨床上約有11-38%的孕婦出現(xiàn)不同程度的便秘癥狀。雖然便秘經常發(fā)生在包括男女老少在內的各種人群中，但對于特殊人群中的孕婦來說，一旦處理不當，也會對嬰兒的生長發(fā)育產生影響。
孕期便秘的危害有哪些？
痔瘡
長期便秘可引起直腸周圍靜脈曲張形成痔瘡。痔瘡往往會讓孕媽感到疼痛和不適，不利于孕媽安心養(yǎng)胎。
肛裂
由于排便困難，孕媽媽往往需要花費更多的力氣來排出糞便，長此以往會導致肛裂。肛裂發(fā)生時，可見糞便中有血滴或排便后肛門持續(xù)疼痛。因為排便時的疼痛，孕媽往往不敢用力，進一步加重便秘。
衍生不良情緒
排便不暢會引起孕媽緊張焦慮，這些不良情緒會進一步影響孕媽的食欲和睡眠，不利于胎兒生長發(fā)育。
便秘也是孕媽媽微生態(tài)失衡的一種表現(xiàn)，即有害菌超過有益菌。最近的研究表明，母親和新生兒共享雙歧桿菌群落的存在，孕婦與其后代之間存在“菌群傳遞” 。孕期腸道菌群影響后代的建立和健康，母體菌群異常增加后代肥胖、過敏、自閉癥等疾病的風險。

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導致孕期便秘的因素
想要避免孕期便秘，首先要了解導致孕期便秘的因素。
飲食不當。女性懷孕后，會在家人的“監(jiān)督”下做出大補品，尤其是經常喝油膩的湯或肉類食物。當孕婦攝入過多油膩食物，缺乏蔬菜水果產生的纖維素時，其他孕婦通常沒有喝水的習慣，缺乏運動會導致腸胃蠕動緩慢，從而引起便秘。

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孕酮。女性懷孕后會分泌大量孕激素，這些孕激素也會降低腸胃蠕動的動力。當胃腸道水分不足，食物殘渣較多時，容易引起大便干燥，難以排出。忍住。有些本身就有痔瘡問題的孕婦，會對排便產生恐懼，往往會導致習慣性排便。當他們有排便但沒有及時排出時，長時間后便秘會加重。器官壓迫。進入孕晚期后，不斷增大的子宮會對胃腸道造成機械壓迫，此時孕婦的腹壁肌肉收縮力不足，更容易引起便秘。活動減少。懷孕后，很多女性認為“養(yǎng)娃”應該減少運動。其實孕期活動減少不利于腸道蠕動，不僅增加了排泄糞便的難度，也不利于控制體重，還會增加孕晚期的身體疼痛、失眠等不適。應該提醒孕媽，如果你總是便秘，但上面沒有提到生理原因，那就要注意你的便秘是不是疾病因素引起的。導致便秘的常見疾病包括腸道疾病(如結腸腫瘤、巨結腸、腸梗阻)、內分泌代謝疾病(如甲狀腺功能減退、糖尿病)、神經系統(tǒng)疾病等。當你無法辨別自己的便秘是生理性的還是病理性的時，建議去醫(yī)院，讓專業(yè)醫(yī)生診斷。
其實便秘對孕婦的影響可大可小。當你注意的時候，對孕媽的生活影響不大。然而，如果你任由它發(fā)展而忽視它，便秘可能會導致不良的妊娠結局。因此，建議
一般來說，使用上述任何一種物理方法都可以緩解孕期便秘。很多孕媽也會好奇，孕期便秘可以用凱塞露嗎？女明星李艾曾在綜藝節(jié)目中聲明：“我這輩子都沒想過會批發(fā)番茄醬” 。馬姐姐想提醒大家，玻璃紙雖然有軟化“粑粑”的作用，對胎兒造成傷害的可能性不大，但每個人的身體都不一樣。使用玻璃紙前請咨詢醫(yī)生。此外，不建議使用瀉藥來治療便秘，因為它們可能會刺激子宮收縮并導致脫水。

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參考文獻：
【孕婦便秘能用開塞露嗎，女明星懷孕便秘批發(fā)開塞露】[1]馬立安。引用該論文王志平，王志平，王志平.世界最新醫(yī)學信息文摘，第17卷，第21期，2017