眼晴干澀用什么眼藥水，眼睛干澀別亂用眼藥水

每年秋冬都會有很多人眼睛干澀不適。很多人的反應是去藥店買一瓶眼藥水。他們認為既然眼睛是干的，就足夠“補水”了。結果不但沒有改善癥狀，反而加重了眼睛干澀、刺痛的癥狀，甚至引起眼睛感染，反復很難痊愈。
【眼晴干澀用什么眼藥水，眼睛干澀別亂用眼藥水】什么導致眼睛干澀？
眼睛出現(xiàn)干澀的原因主要與眼淚異常有關。眼表覆蓋著一層超薄的淚液，可以通過眨眼(眨眼)將淚液包裹在眼表，具有潤滑、濕潤、保護、抗菌、營養(yǎng)的作用。淚液層從外到內可分為三層，即脂質層、水層和粘液層。脂質層的作用是增加淚液的表面張力，潤滑眼瞼和眼球表面，防止淚液蒸發(fā) 。水層是眼淚的主要成分，具有滋潤的作用，可以為眼睛提供氧氣和營養(yǎng) 。粘液層粘附在眼球表面，幫助淚液均勻分布在角膜上。任何問題都會引起干眼癥狀。據(jù)此，干眼癥可分為缺水性干眼癥、蒸發(fā)過度性干眼癥、粘蛋白缺乏性干眼癥、淚液流動異常性干眼癥和混合性干眼癥。此外，眼疾如瞼緣炎，或激光手術、白內障手術等。也會導致眼睛異常干澀的流淚。部分自身免疫性疾病患者如干燥綜合征、類風濕性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。也可能有干眼癥。

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盲目使用眼藥水是有害的。
引起干眼癥的原因很多，所以還是要先找出病因，這樣才能通過治療獲得良好的療效。如瞼板腺功能障礙引起的蒸發(fā)過度的干眼癥、瞼緣炎等，主要是淚液脂質層變異所致。這時，我們不應該簡單地“補水”，而應該治療瞼板腺。此外，人工淚液種類繁多，并不適合所有患者，如藥物毒性、化學損傷、熱燒傷等。這會對眼表的上皮細胞造成損傷，導致淚液在角膜表面分布不均勻和眼睛干澀。這時可以加入含有粘蛋白類似物成分的人工淚液，使淚液分布更均勻。盲目使用眼藥水，很可能把“治病”變成“致病”，尤其是長期使用含有防腐劑和激素的眼藥水，容易降低眼睛抵抗力，增加感染風險，甚至延誤其他疾病的治療。

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“混合性干眼癥”在秋冬季的老年人中很常見。
隨著年齡的增長，老年人眼表會發(fā)生退行性改變(如淚腺分泌功能下降、結膜松弛等。)，這將由于眼淚的異常動態(tài)而加重眼睛干燥的癥狀。此外，老年人白內障、青光眼等疾病的高發(fā)增加了藥物性和手術性眼外傷的概率。因此，秋冬季老年人最常見的干眼癥是“混合性干眼癥”，即兩種或兩種以上原因引起的干眼癥。對于這種干眼癥，首先人工淚液(有很多種)可以在醫(yī)生的指導下使用。它的主要目的是模擬眼淚，起到潤滑的作用。需要注意的是，不要再使用人工淚液，每天不要超過5次。否則頻繁使用人工淚液會洗掉自己的眼淚，進一步加重眼睛干澀。對于中度或重度干眼、人工淚液治療不佳的患者，也可采用淚道栓塞的方法。通過堵塞眼淚的引流管道，可以延長淚液和人工淚液在眼中的停留時間，從而緩解眼睛干澀的癥狀。
預防干眼癥更重要。
盡可能多眨眼，減少看手機和電腦的時間，比吃藥好。如果無法避免，就要注意多眨眼，多休息。大多數(shù)人每分鐘眨眼不到5次，這會使眼睛干澀。多眨眼可以促進淚液在結膜表面的均勻涂抹，保持眼表濕潤。習慣一些壞習慣會加重眼睛干澀的癥狀。你應該盡量避免熬夜。良好的睡眠會使眼睛發(fā)炎。避免在有空調的房間和溫室里逾期逗留，定期開窗通風或使用加濕器；戒煙，避免二手煙。煙霧會加速淚膜蒸發(fā)，容易使眼睛干澀。多運動，適當出汗。出汗的同時，眼淚的分泌會增加，有助于恢復眼淚分泌的功能，但霧天盡量避免戶外活動。注意眼部衛(wèi)生，包括勤洗手，不要用手揉眼睛，不要混用毛巾，避免長時間佩戴隱形眼鏡。總是在干燥的房間補充水分。多喝水，多吃水分含量豐富的果蔬，如白菜、黃瓜、生菜等。晚上睡覺前，可以在臉盆里放熱水，用蒸汽熏眼睛，或者用溫毛巾敷眼睛1 ~ 2分鐘。用手揉完眼睛后蓋上幾分鐘，然后按摩經(jīng)明、孫、承氣、等穴位。可以促進眼睛的血液循環(huán)，防止淚腺萎縮和老化。飲食要均衡清淡，避免油膩辛辣刺激。適當補充富含蛋白質和維生素A的食物，如魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類、瘦肉等。可有效預防干眼癥和消除眼疲勞。此外，富含維生素C、維生素B和維生素E的食物，如新鮮果蔬、谷物、胡蘿卜、魚肝油、堅果等。可以保護眼睛。
作者：林濤
來源：醫(yī)學健康通訊社